Тонизирующая.
Марафон отжиманий. Максимум на скорость до горизонтали - 25 раз. Отдых, а потом 3 отжимания на скорость, короткий отдых и так 40 минут. В аэробном режиме.
Запрыгивание на брусья - 3 подхода по 3 раза. Запрыгнуть удалось только 1 раз. Но попытки зачетные.
Удивительно, но сегодня ноги даже более тяжелые после занятий чем вчера.