Развивающая.
У меня теперь развивающая занимает меньше времени и объем вообще маленький.
1 - максимальные ускорения на велике. 3 минуты проехалась, ускорилась, еще минутку покрутила и 4 минуты ходила. Снова ускорение и отдых. 5 подходов. Максимум был 49,8. Увы. потому что мой абсолют 54.
2 - прыжки в высоту. Две руки тянуть. Раз 6-7 пока прыгается. 3 подхода.
И все.
Голова болит. Противная фасциальная тянучка, у меня упорно вызывается менструацией. Странно, ну вот как это связано?