Восстанавливающая.
1 - тяга верхнего блока средним хватом обратным. Всего 15 кг. 20 подтягиваний и отдых повремени. Делали минут 30, может 35.
2 - в наклоне поднять с пола гантели по 12 кг со сгибанием в локте. Локоть привести к туловищу. Немного выпрямить спину. 3 раза. Делали еще 30-40 минут.
Так как сегодня бегала и вполне бодро, на велике не ездила.