По моей утренней зарядке теперь резко видна диспропорция развития. Для верхней части тела я могу работать только негатив и статику - со своим весом.
В нижней части тела, если не считать пресс, мне этого категорически недостаточно. Плеометрика исключается, а с весом работать на площадке не получится. Единственный выход - самостоятельно тужится и перенапрягаться.