А я сегодня бегала.
Ага. Ночью ноги ныли, ступни ныли так . что просыпалась и разминала. Сначала только правая, а потом и левая начала. И я думала, какого черта? Какой там бег после становой в стиле аэробика?
Ничего так, 4 км за 5:55. Бодро. Причем сразу: широкий шаг действительно вернулся, акт что я стартовала с 6:04.
Однако той фантастической радости, какая раньше у меня была от бега не испытываю. Ни полета. ни наслаждения, ни восторга. Как обычно. Не интересно. И дыхалка уже не тянет, надо заново.
Пост занятия конечно удовлетворение были. Но это такая фигня перед настоящим выбросом эндорфина. Как жаль.

Ступни заныли после бега обе, но недолго. Это хорошо.

После бега пошла на площадку, потому что верхнему плечевому поясу тоже нужно уделять внимание. Так что отжимание на брусьях, подтягивание и подъем для пресса наличествовали. 7 циклов не торопясь.
И тут выяснилось, что я могу подтянуться 5 раз. Не совсем с нуля. эта перекладина невысокая, но тем не менее это куда ниже горизонтали!!! Ха!!!!!
И 4 и 5 вытягивала медленными. И вытянула же!!!! Не застряла - вытянула. Ме-е-едленно, но верно.