Мой тренер сказывся.

Сказал, чтобы через 3 дня я бежала 3 км в режиме тонизирующей тренировки. С темпом 4:50-5!!!!!!!!!!!!!!!!!

Э-э-э!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да я один раз за всю жизнь пробежала 2 км с темпом 5. Один раз!"!!! С ощущением полета, весом в 54 кг, здоровыми ногами!!!!!
А теперь у меня до сих пор ноги ноют после понедельника. ступни исправно болят и тянут, дыхалки еле хватило на 5:55, а он хочет чтобы пробежала за 5!!!! В тонизирующем темпе!!!! Это ж не спринт.
Он может и не спринт, но для меня это вообще ни разу не тонус - для меня это испытание, даже не развитие!"!!!!!

Аргументы:
- 17 раз поднять штангу аз полторы минуты - это быстро;
- отжимаешься уже 50 раз за минуту;
- прыгашеь на 4 в длину даже без кедов ( я их уже сняла). значит и пробежать на 4 сможешь.

Сказывся!!!!