Бегала 10 км.
Ой-йо!!!!! Как отвыкла!
Так я и думала , что не пробегу подряд. Когда в позапрошлом году бегала по 2 км побыстрее, 8 км пробежала потом по одному километру. Вот никак.
История похожая . но ад , чуток получше. Понадобилась 3 забега, чтобы преодолеть 10 кг. Наверное надо было обойтись без разминки - 500 м за 5:44. Это был самый быстрый темп, -да-с. 4 км пробежала подряд с 5:52 в общем. Давление в груди был уже на 2 км, на 3 жжение. на 4 сильное жжение в диафрагме.
500 м прошла. Решила включить ходьбу в измерение. Но зато измерение этих 6 км начала с нуля. Пробежалась 2,5 км с 6:40.
Прошла 350 м, пробежала почти 2,7 км, потому что в середине последнего останавливалась перевести дух. Не шла, но остановилась.
В среднем с ходьбой вышло 7:20.
Ноги отвыкли жутко. Тянули и ныли. Зато конечно в зеркале ноги сегодня ослепительны.
Решили в следующее воскресенье дотянут ь5 км подряд.