Вот я сегодня не бегала.
В атлетической зарядке вместо приседа с натуживанием сделала подъем неподъемного. Ухватилась за нижнюю перекладину турника и пыталась оторвать его от земли. В приседе. Гораздо интересней: во-первых 10 с и все. Во-вторых приложенные усилия явно выше.
Вместо приседа из глубины сделала выпрыгивания на перекладину с упором. А потом выпрыгивания на слишком высокую перекладину. Да!!! Сейчас мне явно нужны прыжки! Ушел удовлетворенный.