Ну вот еще одни человек, который правильно разумеет что и куда тренировать. когда хочешь то-то и се-то. Не все это понимают. Даже самые результативные. Особенно последние в силу генетических данных.

А также к вопросу, а зачем это штангу таскать. а потому что нет другого способа добиться развития, а не только тонуса.