Вот вам вроде бы нормальная фигура, а порой и худая, а живот торчит.
Что делать?
"Качать" пресс.
Качают правда аж 10 скручиваниями на 3 подхода , но "качают"!
Как ни странно это лучше, чем если бы действительно качала и наработала те несчастные кубики. Потому торчат эти кубики вместе с брюхом за милую душу.
Посмотрите, если найдете поперечный разрез МРТ или КТ, Найдите если сможете ту несчастную прямую мышцу. Лично я на своем снимке ту тонесеньку пленочку еле нашла. С лупой.
Она ни фига не держит. это вообще не ее забота.

Живот торчит если кишечник воспаленный и плохо пища переваривается. Но даже это не всегда настоящая причина. К меня вот кишечник давно не бурлит, а живот торчал. Не торчал только если совсем в нем пусто.

А в этом году исчез. Потому что на место встал позвоночник. Лордоз компенсировался за счет того что ушел гипертонус подвздошных, выправился кифоз груди и расправились плечи. И на это ушло 6 лет. Пока вся конструкция не выпрямилась и не исчезли лишние изгибы. животу порно торчал. А теперь, даже когда я наедаюсь объемными вещами, живот не образует свисающего мячика.
Не верите?
Посмотрите еще раз на снимок МРТ сбоку. Зацените, сколько места занимает позвоночник и его мышцы и сколько ливер.
А выпрямить позвоночник можно только мышцами. Их там много и очень мелких.