По мнению Волкова примерные параметры для атлета - подходящие для бойца МММ:

1 - становая на 2 своих веса:
2 - присед на 1,5 веса;
3 - жим на скамье 1,5 своих веса;
4 - подтягивание 20 раз.

Гмм... ну достижимо вполне.