Волков в позапрошлом году делала доклад, где эту тему тоже затрагивали и описывал. Но очень емко. А тут прям конкретные циферки и меряли все серьезно - в камере.
25-30 км в день или другая активность ан 1,7. И будет тебе счастье. Такое впечатление, что наш организм рассчитан по умолчанию жить в этом диапазоне. А все что ниже - неестественный способ существования.