Шел дождь, земля превратилась в грязь, так что на площадку я не пошла.

А пошла бегать. Изжарилась конечно. 3 км легким темпом. Но так как просто бегать медленно неинтересно, сделала 4 ускорения. Мне нравится как ведут себя ноги, насколько уверенней стопа.
А вот поясница совершенно отвыкал и утверждает, что ей тяжело.

10 минут дыхания служат роль медитации на концентрацию. Когда открыла глазоньки, а когда делаю, глазки автоматически закрываются, обнаружила, что вокруг меня ходит уборщик, шуршит метлой. А я ничего не слышу, не ощущаю - занята.