Я считала, что перекат на утренней зарядке я исчерпала. Но нет предела совершенству. Если опускаться вообще в самый низ, то есть попа лежит на пятке, а потом из этого низа медленно себя вытягивать, глаза опять лезут на лоб. Капец! Полторы минуты получается весь присед на 1 ногу. На последних 10 секундах застряешь: осталось только ноги выпрямить, а на это нет сил. Не можешь ни дернуть, ни ускорить движение. Вот так же медленно-медленно тянешь.
Это позволит один трюк освоить: подъем на платформу высотой в пояс. То есть если ногу задрал и пятку таки поставил, то можешь поднять себя на любую высоту.
Попробовала сегодня. Не на уровня пояса, но почти на уровне паха. Вытягиваю, хотя и с наклоном.