Тренировка. Тонизирующая.
Но поскольку после сильного недосыпа и героических трудов по спасению от потопа, то сильно тонизирующая.
1 - тяга верхнего блока, средним хватом, на 30 раз. 25 кг оказалось слишком, делала с 15. Но под ключицы с подворотом кистей, а это сложней. 5 подходов.
2 - тяга становой в 50 кг. На 25 оказалось что много, Хват держит спокойно, ноги не задубели, не жжет, но впечатление как буд-то я вчера-позавчера что-то делала и мышцы болят. А не должны. Так что делала по 15 раз, но вместо 5 подходов сделала 10.
На вечер погодка стала намного весенней: ветер стих, стало тепло и сыровато. И красиво!