Я сегодня не занималась.

Моя спортивная площадка утонула!!!!!!



Мы потусовались наверху - я , дедушка и Илья , замеряли воду - по колено, и пошли бегать, кто во что горазд.

Больше 4 км. Причем первые 3 я вообще не заметила. Подумалось, что темп слишком медленный. Но ни фига, если плохо, так оно и в медленном темпе плохо. А все дело в том, что 3 км я вообще пробежала исключительно ан упругости ступни. так мне показалось.
Некоторые затруднения на 4 возникли и к концу стало понятней, что вот теперь для бега надо подключить поработавший верх.
А до этого несли только ступни и сухожилия. Ощущение, что остальные мышцы вообще не включались!!!!!
Как интересно! Как здорово!!! Не зря скачем на скакалке и трудим икры.

Правда устала после бега капитально .И ощущаю как тянет икры.
Еще одна картинка. Не знаю какая красивши.