Вчера вокруг снарядов - большинство, стояли лужи. Сегодня луж еще больше. хотя площадка еще не утонула. Так что я сразу решила, что сегодня бегаю и оделась соответствующе. Ну зря по этому поводу задумывалась, потому что холодно - +7С, и очень сыро. Ветровку во время бега сняла, а уже через 10 минут после бега натянула обратно. Бррр...

Бегала медленно, средний темп 6:45, то есть еще медленней, чем раньше. В предыдущий раз все-таки 6:30 были. С 7:20 разбежалась до 6:12. Но зато пробежала 5 км без всяких вообще дискомфортных ощущений.
И четко понимаю, что вот \это я так и 10 км могу сходу пробежать и не запыхаться. 7 будет свободно, 8 тяжело, а потом опять разбегусь - я себя уже знаю.
Приятно, что бегу ступнями - толчок есть все время. Неприятно, что так медленно и шаг лучше стал только на 4 км. Остановилась на 5 км, так как нет смысла. Это не тренировка, увеличивать объем смысла нет.

Зато теперь я ощущаю/поддерживаю легкий темп, на котором можно полдня бежать. Раньше я категорически не чувствовала его .Просто был темп , с которым удавалось протянуть столько-то и или столько км.

На балконе завтракаю (наполовину) еще с марта месяца. И каждый раз жду: вот-вот еще чуть-чуть и можно будет вес время здесь сидеть ь, и можно будет работать на ноуте на улице. И вот уже 2 месяца этого не происходит. Стало зеленей и сверху видно, что каштаны цветут. А погода все такая же и люди на улице все в тех же куртках.