Пробежалась.
Как выяснилось удобный темп для меня чуток меньше: не 7:30, а 7:02.
Хорошо-то как!!!!!Терпеть конечно пришлось. Икры когда остановилось остро взвыли, задубели, но после растяжки разошлись.
Потом еще помедитировала на бережку под пение соловьев и плеск воды.
Как хорошо!