Занятное исследование. Жим от груди большой вес.
Пытались определить, до какого замедления - 0%, 25%, 50%, надо делать чтобы получить лучший эффект. Смотря для чего конечно. и контрольная группа, которая работала только с пустым грифом, то есть аэробика до замедления. Это много повторов.

Если помнить о том, что при разной работе работает разный режим, то результаты вполне закономерны. Для развития гипертрофии надо д о50% замедления, для развития Пм и 25% хватает. Хотя вес надо бы побольше, лучше б вышло.
Группа без замедления, а как выяснилось это 1 повтор всего, тоже српогрессировала, но слабее.

А контрольная группа, упражняющаяся с грифом, деградировала и по Пм и по объему мышцы.!!!!!
Что тренируешь, то и имеешь .Не получится компенсировать саркопению или респираторку, только ходьбой и фитнесом.