Граждане стремящиеся "раскрыть" свои тазобедренные суставы для обретения шпагата и гибкости, почему-то все время забывают, что девочка на видео демонстрирует результат.

РЕЗУЛЬТАТ!

И этот результат она приобрела посещая студию гимнастики с 5 лет. где врожденную и усиленную выворотность дополнили мускулами, которые помогают эту серьезную проблему удерживать под контролем.

Золотки мои. Нормальный здоровый человек в шпагат без опасности для жизни может выходить только и исключительно силовым методом.
Оставьте ради бога свои суставы в покое. Качайте мышцы.