Тонизирующая.
Должна была быть развивающая, но не случилась. В смысле конец тестовых недель, максимальная тяга верхнего блока. Не пошло.
1 - с 15 на 5 для разминки.
2 - с 35 на 5 для разгона.
3 - 45 на 2 для лесенки . Все прямым хватом . Стало очевидно, что со скоростью не алле. Тяну, но нет вообще нормального рывка. 2 подхода.
4 - 55 кг на 1 раз. Рывка нет. Во второй раз Влад даже мне подал ручку, чтобы я не тянула ее собой вниз. Не-а.
5 - на 65 обратным хватом, потому что он сильнее. С подачей. Ну вытянуть вытянула, но никаких рекордов явно не будет. Так что 67 даже не пробовали. Может утомилась за полторы недели, может еще.
6 - с 45 кг по 5 раз 4 подхода, чтобы не пропадали время и усилия.
А так как отдых был 4-5 минут ибо силовая , то на этом занятие и завершилось.
А на обратной дороге зашла к зубному и вклеила обратно "бабочку"! Причем бесплатно - на первый раз. Если она отвалится в середине августа, уже не буду вклеивать - в сентябре нужно делать КТ и смотреть, выросла ли передняя стенка или нет.