Дубль второй, что называется.

Итак.
1 - нормы ГТО рассчитаны на естественное развитие молодого человека или девушки без специальных усилий (тренировок). Если они не выполняется , у этого молодого человека и девушки с телом что-то не так. Уже не так, уже нездоров.

2 - снижение показателей по возрастам рассчитано из предположения естественной деградации. Человек ничего не делает, специально не занимается и со временем его параметры снижаются в соответствии с вот этими нормами. Если снижаются быстрее - вы больны, это совершенно очевидно.

3 - другие показатели. наподобие количества сахара , белка, холестерина имеют тенденцию к "средней температуре по больнице". Чем больше нездоровых людей, тем ниже общая допустимая норма. Увы.

4 - здоровый человек, это такой человек, который нормы ГТО для 20 лет выполняет всю оставшуюся жизнь. так что 50 приседов за минуту и на йоту меньше.

Вы мне скажете - это слишком высокие требования.
Вы мне скажете - не у всех есть время.
Вы мне скажете - это потому что ты ненормальная и повернута на тренировках в заел , а на самом деле с возрастом все падает и ничего сделать нельзя. и вообще чтобы быть гибкой надо заниматься йогой. А гибкость суставов - это и есть здоровье.

Я вам отвечу - дело в другом.

Возрастная деградация по норме происходит без всякого вашего участия. Деградация выше нормы происходит с вашим участием. И в том и в другом случае никакого положительного воздействия вы сами не оказываете на свое тело и жизнь самому себе не облегчаете и не продлеваете.

И если то что вы делаете - ходите на гибкость, проводите детокс-процедуры, занимаетесь скандинавской ходьбой, не делает вас ближе к нормам ГТО для 20 лет, то есть не делает вас здоровой, то зачем вы это делаете?
Зачем стремиться к естественной деградации, которая и так вас настигнет?

Может все-таки, делать что-то, что вернет здоровье?

Самая злобность заключается в том , что это можно сделать даже в 70 лет. И вполне успешно. За 12 недель старики при работе с весом восстанавливали 3-4% мышечной массы!!!! За 12 недель.