Развивающая.
Наконец-то! Не иначе как в совокупности по итогам всей недели.
1 - присед. С пустым грифом на 5 раз, с 30 кг на 5 раз, с 40 на 5 раз, с 50 и с 55 кг. Режим любимый: вниз плавно, пауза, вверх рывком, пауза. В горизонталь бедрами.
С 55 кг 3 подхода. Отдых побольше - на 5 минут. Тем не менее последние 2 подхода Влад подстраховывал.
К концу поднывать стала голова , не ходили больше ножки и я вспомнила, что такое суставная боль.
2 - жим лежа на скамье. С пустым грифом на 5 раз - в таком же режиме. Потом с 25, 30 и с 35. С 35 3 подхода. Опять же, Владу пришлось страховать, потому что я уже еле выволакивала. Стало холодно.
Хотя финик был сладкий. Сухофрукты не были. Колени злобно утверждают, что работали.
И назад как на грех пришлось топать пешком. Причем я порядочно дошла до остановки, потусовалась 10 минут и только потом додумалась поизучать табло. Что значит опыта нет! Выяснилось, что ближайший троллейбус по-моему маршруту будет аж через 14 минут, а я ведь уже 10 минут гуляю. Да, блин, пешком уже б дошла.
В общем, я разозлилась и потопала пешком. Оказалось, что на мосту приличная пробка и отот ближайший троллейбус нагнал меня, когда я уже мост почти перешла.
Жрать хочу! Сладкого! Шоколада в особенности. И сладкого. Благо еще остался кусочек турецкой сладости из нута. А остальное мне даже не сладкое. Странный эффект.