18 км в час, и это ЧСС уже 194. Существенный то есть. А на самом деле это на 80% все равно аэробика.
Это даже еще веселее, чем результаты исследований кроссфита. Ожидаемо, если судить по объему воздуха. Но блин, ниже 80 % вообще непонятно, тренируешь ты что-то или просто еще новичок и не научился держать нужное давление