Менее февральская погода. Во всяком случае под снегоград я не попала. Да и дощик был небольшой. Зато с утра было солнце и я видела восход. Потом все равно тучки были и немножко солнца.
Опять програмку сама себе писала. Сегодня ее увидела Оксана. Не, скандала не закатила, но посоветовала добавить скрутки, а то для груди и плеч нет ничего. А то штангу мне ставить бессмысленно. Это правда, в зале я жим делаю хотя бы раз в неделю.
Пришла домой и поприседала. На мощность. 4 подхода на скорость: 40 раз за 35 с. И даже на 4 подход было 39 с. То есть замедление, которое я роде как ощущала на самом деле составляло 4 с. Интересно...
Насколько совершенно другое впечатление от такого подхода. 12 минут, плюс еще отжимания и ноги горят. Причем до сих пор горят. А на суставной только пампятся и утомляются.
Еще вчера попыталась выяснить, чем жжение от пампа отличается от жжения при работе на скорость или мощность ( с отягощением в смысле0. Не могу описать. Кроме невнятного понимания того, что при пампе горит и ноет внешняя часть ноги - как оболочка. А после настоящего жжения горит вся мышцы, в глубину. внутрь. Ощущение куда более глубокое.
Звучит совершенно непонятно.