Развивающая.
1- отжимание от пола за минуту. С касанием грудью. Чередование отказников и марафона по 10 раз продолжает приносить плоды.
1- 35 за минуту. На 3 предполагаемых раза больше (я тогда профилонила сделала 30 раз меньше чем за 60 с и все).
2- 30!!! Ха-ха
3-26, тоже больше.
4-24
5-22!!!
Я крутая!!!
2- узкие выпады с гантелями по 9, 30 с работы. 3 подхода. Коленки на третьем уже поднывали.
3-горизонтальная тяга на всю амплитуда , 15 кг, 30 с работы. 3 подхода.
4- гиперэкстензия с гантелями по 10 кг, 30 работы, 3 подхода.
Чувствую себя исключительно прекрасно. Ничья депрессия меня с ног не собьёт.
И медитировала при ходьбе чудесно.