Тренировка вчерашняя. Легла на гимнастику и 2 бокала шампанского. На работе мужчины, не все, угощали девушек. Конкретно этот мужчина знает толк в спиртных напитках и покупает шампанское чертовски хорошее и дорогое.
Не отказала себе в удовольствии.
Влад припоздал, так что начинала сама. И сходу как полагается пьяной перестаралась.
1-присед в глубину с фиксацией. На 5 раз с 40 кг. Сидели впишу по 7 с, а надо было 3-5. Ну вот 3 подхода так, а потом пришел Влад и делала по 3 с. Но было уже поздно, ноги завыли ещё на тренировке.
Ну не зря ж блин шампанское булькает!!!
2- подтягивание на гравитроне с минус 30 кг. На 20 раз с фиксацией наверху на 3 с. А вы знаете что алкоголь увеличивает мощность, но съедает выносливость?
На 2 подхода я уже завывала к концу. На 3 было 16, на 4-12. Предплечья забились намертво.
3- как раз на предплечье, вертеть туда обратно гриф на 20 кг. Плохо получается. Второй заход только сжимала кулаки и всего 20, а на 3 так вообще уже на 15 повторе пальцы не слушались.
Господи какая у меня сегодня бешеная крепатура!!!!! Руки поднять вверх не могу!!!!