Вчера на последний заход пришла вроде как стабильная дама. Стройная, без особых проблем, первый курс. Все хорошо, ничего не болит, где-то там тянет слегка по плечу.
Сделали разминку. Подцепила на пресс и бац!!! Ее как закоротило. И здрасьте человек превратился в острого - ни повернуться, ни ножки поднять
Я о чем? О собственном совершенном спокойствии. Расслабьтесь, всяко бывает, давайте вот подвигаем а теперь так а вот так болит не болит,?
Переписала программу, порастягивала . Через 40 минут ничего не болело, с весом пониже сделали контрольный пресс успокоенная ушла домой.
Я молодец.