[/винни-пух/]

Не могу я себя фотографировать так , чтоб толком вышло. В общем, обещанный живот как получился.

с трудом. но видно

И для души

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[Fridanes]

Ни хрена себе! Это в хорошем смысле. Отличный пресс.

[Mirror of Nothingness]

И не только пресс.

[/винни-пух/]

Спасибо.

[takishiro]

Какой классный живот! Мне такой никогда не сделать. Респект!

[/винни-пух/]

takishiro, фокус заключается в том, что я его не делала. На последние 2 года я не делала ничего ради именно живота. На него нагрузка шла только по факту выполнения упражнения для спины, ног или для поясницы как в суставной. В суставной на живот много всего, потому что он антагонист поясничного отдела, хотя нагрузка там чисто динамическая.

Это я к тому, что если Вы что-нибудь будете делать, то пресс сам образуется.