[/винни-пух/]

Знаете, что надо сделать, чтобы встать в красивый мостик со смещением и прямыми ногами?
Сначала лягте в плуг и хорошенько растяните совершенно закостеневшие как выяснилось мышцы. Мне сложно, для меня это силовое упражнение. Я тепрлююююю!!!!!!

А для восстановления делаю мостик. Который красивый и с прямыми ногами. Который в жизни не могла сделать.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[Кицуне]

Прочла и поняла, как занятия перекашивают восприятие. Я тут фехтованием занялась, поэтому фраза "лягте в плуг" меня поставила в ступор, "плуг" - это же стойка, как в нее лечь?

[/винни-пух/]

Кицуне, бывает. Интересно, как выглядит позиция плуг в фехтовании.

[Imollda]

что надо сделать, чтобы встать в красивый мостик со смещением и прямыми ногами?

а в мостик получилось встать из позы стоя или из позы лежа?

[/винни-пух/]

Imollda, вставал из лежа , я ж из плуга вышла. А принципиально встать могу и из стоя.

[Кицуне]

/винни-пух/, вот так примерно www.youtube.com/watch?v=eVxEmVOHeUw

[/винни-пух/]

Кицуне, интересно.