[/винни-пух/]

К Владу стал ходить мужичок лет 55. Выглядит даже старше. Не слишком вес превышает норму , но на деле мышц мало, а жира куда больше чем надо. Так что худеть полагается.
Мне вот тоже худеть полагается.
Разница!!!!

Клиенту Влад говорит: сначала салатик, капусту без масла, как можно больше, а потом гарнир из каши и уж потом , если влазит, сладкое.

Мне: ешь сколько захочешь и не морочь мне голову.

Если дядя не врет, докладывая о своем рационе, то я ем больше него.

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

Comments

[Louis Lorraine]

Вам худеть полагается?!

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, ну да. Лишних около 7 кг жира. В большинстве своем на ногах. Мне это депо не надо. Но это блин еще лет 5.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, с виду не скажешь...

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, ну так я ж хочу соответствовать стандартам здоровья и долголетия, а не среднестаттческим по больнице или skinny fat

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, а какие стандарты у здоровья и долголетия?

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, весьма расплывчатые на самом деле. Но если долго копаться можно кое-что найти.

Состав: 15% кости, 15% жира, 7% кровь, остальное - 63% мышечные волокна.

Соотношение: медленные волокна превалируют - не 30% как среднее по больнице, а больше 50%. Промежуточные работают как медленные - в окислительном режиме.

Чем больше митохондрий. тем выше выносливость, меньше воспаляемость и дольше жизнь.

Номы ГТО в любом возрасте должны выполняться на уровне 20. Это первый признак нормального тонуса!!!!

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, интересно. Надо быть такой прекрасной мышечной штукой.

Номы ГТО в любом возрасте должны выполняться на уровне 20

на у ровне 20 чего? Лет?

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, ну да. Максимальный естественный тонус.
Не развитие - тонус!

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, ну-у... будьте. Кто вам мешает?

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, нуууу... Отсутствие должного целеполагания и упоротости)))

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, желания нет. Внешнего стимула какого-то нет, а внутри настолько хорошее самочувствие и возможности не входят в ваше понимание качества жизни.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, я не уверен, что для меня это представлялось бы идеальным качеством жизни в самом деле. Я далеео не всегда хотел бы быть тем, что мне нравится с виду. А, потом, это достигается такими упражнениями,что - для меня - нафиг стерло бы и радость результата.

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, это я поняла.
Тем не менее: "А, потом, это достигается такими упражнениями,что - для меня - нафиг стерло бы и радость результата." - существует только в вашей голове. Это ваше личное .

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, конечно мое личное. Длительность и трудность деяния для меня на фиг убивает ценность результата. Ну вот так((. Есть, конечно, вариант адаптировать внутри себя деяние в праздник - как у меня сложилось с нынешними упражнениями. Но это уже о процессе. Результат тут вообще ни при делах.

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, я имела в виду, что ваше понимание тренировки как чего-то чудовищного существует в вашей голове. Это не соответствует реальности.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, ))) Смотря какой тренировки. Точнее, смотря как отзовущейся во мне тренировки. Отсветом чудовищного во мне в самом деле озарено планомерное занятие с тренером. Да - это есть. Спасибо советскому спорту.