[/винни-пух/]

"Более того, обнаружены случаи, когда в течение одного года, наблюдая за реакцией пожилых людей на тренировку, ничего кроме роста медленных волокон у них не было от работы с 75% от 1ПМ, и лишь к концу года к росту медленных волокон добавился рост быстрых.[3] Изучения синтеза белка, расхода аминокислот, активации клеток сателлитов также показывают, что медленные волокна реагируют точно также как и быстрые на работу с 70-80% от 1ПМ.[4][5][6]


Это даже в спортвики написано. Все всё знают, все могут узнать про все, просто набрав слово в гугле.

Какого объясните мне, после этого все равно занимаются аэробикой в надежен накачать полезные нужные для здоровья и гыбкости медленные волокна и просушиться?

Почему? Ну почему?

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[alessandrarain]

Почему? Ну почему?

видимо мало что-то прочитать, надо иметь базу и опыт, помогающий прочитанное осознать и применить, да и в принципе понимать что и где искать.

Если человек с улицы, то это кмк в принципе не возможно.

 

[La maitresse du roi]

Поддержку мнение выше. Можно учитаться, но не догонять что это значит, легко причём. Или недопонять что то или неправильно понять.

[/винни-пух/]

alessandrarain, La maitresse du roi, это был плач Ярославны. В никуда то есть.
Картину вы конечно правильно описали. Но этот же человек прекрасно ведется на басенки о том, как накачать медленные волокна, а иногда даже медленные мышцы и все его устраивает. А когда кто-то говорит, что вообще-то не работает, нужны быстрые - то сразу это непонятно и фигня.

Первая выдумка срабатывает на ура. Вторая правда непонятна. Но между прочим, это неплохой признак: если тебе все понятно с первого раза - это лажа.

[La maitresse du roi]

/винни-пух/, я вообще далека от темы и честно прочитала цитату, но вообще ничего не поняла. Многие начинают бегать по ютубу и я уверена не понимая вот этого так же как и я слушают, может и верную информацию, но из за того что ты нифга не сечешь совершенно искренне можешь понять не так.
Если я вообще правильно поняла суть проблемы.
Ну вот даже вот это "75% от 1ПМ", для меня полная абракадабра выглядит как для очень продвинутых.
Я могу быть сильно не права, ни на чем не настаиваю вообще.