пятница, 20 октября 2023
19:25

/винни-пух/
Швы вытащили .
Ради 7 минут просидела в очереди 2 часа.

Опять не бегала - с утра на стажировке, зато проходила 15,5 км. Плюс полтора часа на тренажерах - изучала технику движения.
Капец в общем. Тазовое все трещит. Зато назад шла с необыкновенно большой скоростью за счет очень широких шагов с движением бедра. А вдет болит. Причем во время ходьбы становится легче.
Интересно.

Но тем не менее мне вытяжение не нужно точно. не жесткость нужна, гибкости из-за дисплазии мне и так слишком много. Так что странным упражнениям на тазовые суставы да, а спину мою оставьте в покое.

Пришел домой и счастливо нажрался фасоли! Как вкусно!

Какая чудная погода! Несмотря на сильный ветер, все равно чудесно.

6
bb logo


Осенний Днепр

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL
Комментарии
21.10.2023 в 03:25

Louis Lorraine
Я проснулся, смеясь над тем, какие мы здесь. БГ
Какой красивый город!
URL
21.10.2023 в 08:37

Акша Таквааш
Дивная тварь из дивного леса.
/винни-пух/
Зато назад шла с необыкновенно большой скоростью за счет очень широких шагов с движением бедра.
А что, раньше так не ходили? Скорость хорошо прирастает за счёт ширины шагов - при активном участии поясницы, тазового пояса и работы пальцев стоп. И снижается, если намертво зажать широчайшие, зубчатые мышцы и косые живота, чтоб таз вокруг вертикальной оси не двигался.))
URL
21.10.2023 в 12:15

/винни-пух/
Louis Lorraine, ага!

Акша Таквааш, когда как. В хорошие дни я и бегаю, и хожу с широким шагом. В плохие - не шевелюсь, зажимаюсь. связано с сидячей работой и текущей нагрузкой. И психологическим состоянием.

На самом деле тяга и бег в этом смысле требуют разного приспособления. Для тяги нужна жесткость, для бега - свободность именно в этой области. Учитывая слабость соединительной ткани в моем положении разумней тренировать жесткость. Но бегать-то хочется. И пластичность сохранять тоже. А попытки сидеть на двух стульях требует умения лавировать.
URL