Я - живое подтверждение тому, что калорийность - это очень и очень не все.
Специально для тренера долго и нудно считала ежедневный и еженедельный рацион. Сегодня я его весело нарушила, сожрав за 1 присест половину шоколадки и порцию мороженого. Но неделя была строгая, без шоколада.
Итого вышло:
калорийность - 2547 за день, не падайте в обморок;
количество белков - 115, ха-ха, да я не только норму набираю, я с арахисом ее выполняю для фитоняшки;
жиры - 159 . Вы не ошибаетесь я ведь жру по 2 столовые ложки льняного масла в день, а у него калорийность 989;
углеводы - без сахара это получается жалкие 239;
пищевых волокон не хватает - 36, а надо 40.

За 10 дней потребления льняного масла и ограничения углеводов, а не калорийности, я потеряла 1,5 кг: весила 57,5 сегодня утром уже 55,9 кг. Вы как хотите, граждане, а гликемический индекс форева!!! Ну и тренажерный зал, разумеется.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"Повлияла. Участники, сосредоточившиеся на цели, сказали, что в итоге им потребовалось на 17% меньше усилий, чтобы выполнить задание, чем отвлекающимся участникам исследования."
Имеется в виду, что группы из тренированных и не очень людей топали до финиша, глядя только на финиш или разглядывая мусорные баки по дороге.
Не убедили. Каким макаром участники сравнивали себя с другими и точно вычисляли эти 17%? Они сказали. Не посчитали уровень глюкозы в крови, расход креатинина и так далее. Они просто сказали. На каком основании?
Утверждается, что тренированный и нетренированный человек оценивает расстояние с разницей в 30%. По-моему, здесь путаница. Мозг оценивает на расстояние, а количество сил относительно основных, которые нужно потратить на его преодоление. Ясен пень, эти усилия заметно меньшей, чем усилия, которые потратит нетренированный человек. Причем тут стратегия, если это чистая биология?

---

"Конечно, делать искрометных выводов из этого не стоит "
Ага. Я б тоже воздержалась.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Тренер продемонстрировал мне, вернее. на мне одну любопытную штуку. Вы знали, что процесс сжигания углеводов при напряжении вызывает боль и то самое чувство жжения? Так вот, когда углеводы заканчиваются и расщепляться начинает преимущественно жир, боль тоже исчезает.
Я делала простенькое упражнение: разводила руки без гантелей только из такой позиции, когда напрягаются задняя поверхность плеч в смысле рук и эта кругленькая сложная мышца на плече. На 2,5 минуте мне стало уже очень неприятно, потом стало больно, потом жгло так, что я пыталась прекратить и стала ходить на месте, так как стоять не было сил, а на 4 минуте внезапно боль ушла. Напряжение я ощущала, и то только в правом плече. Тренер сказал - ага. ну тогда 10 минут будем делать. И я еще 5 минут абсолютно спокойно делала.
Это не миф. Нужно перетерпеть этот переход, а дальше боль исчезает. И становится все равно сколько ты делаешь.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Рентгенотерапия в домашних условиях...

Видала я видала, но чтоб такое...

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя., Как мир этот чуден и странен

---

+14 С мать вашу. Это называется сентябрь? Блин, здесь всегда так холодно?
Лупит дождь с ночи, отменили линейку в школе. Отработавший ночную смену Санька решил, раз линейке нет - а главное, Ява остается дома, он тоже не пойдет. У них классный час был и должны были получить учебники.
Ых... а в наше время... та чтоб не пойти на линейку... а шоб не получить со всеми учебники... та съедят живьем. Ну или мама будет съедать. А здесь это обычная история. Ладно, нарисуем объяснительную, что приболемши.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

А с зубами все оказалось сложно.
Врач отсоветовала мне ставить металлокерамику, так как прикус неправильный и есть риск поломки корня. А если я намерена вставлять боковые зубы, то тем более нет смысла ставить металлокерамику, так как изменится высота прикуса и зуб будет не на совсем месте.
Так что эпопея только началась. Поставлю временный пластиковый, затем ставлю 3 зуба, предварительно выдрав один и убив второй, затем поставлю коронки на вторую половину челюсти и только тогда передние зубы займут правильное положение и можно будет ставить что-то капитальное.
Е--мое, сколько ж это стоит...

---

А-А-А-А-А-А-А-А!!!

jillmorigan.diary.ru/p213515734.htm

По ссылке продолжение банкета: чрезвычайная милота от Джилл Мориган. Мне, хорошей!!!

@темы: Ai no kusabi - фики, Полезные для жизни ссылки

---

Сходила к зубному. Теперь у меня полная дыра вместо переднего зуба, и как ни странно это выглядит приличней. чем когда была часть зуба.
Решила ставить пластиковую коронку на культю. Мама настаивает на металлокерамике. Но первый вариант стоит всего 1200 за все, а второй - 2100.
И теперь настойчиво сбивает меня с толку.
А мне еще 2 жевательных зуба делать и простыми коронками там не обойтись.
В общем, я в раздумьях и нуждаюсь в постороннем гласе рассудка и чужом опыте.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Почитала с битвы по АнК.
Ну как бы это... роман Есихары на фоне макси кажется воплощением логики и обоснуя.

Очень рассчитывала на "Излом", начало мне дюже дюже понравилось.Потом у меня возникло впечатление. что я читаю нарезку с известных фиков. Порадовал разговор Ясона с Рики о "природе вещей".
Абсолютно и категорически разочаровал конец. Ну е-мое, где мозги? Тем более грабли такие же? Ясон, где мозги? Любой идиот на твоем месте справился бы. Как уже надоела эта трепетное убеждение, что человек, когда любит становится полным дебилом и не умеет сложить не только два и два, но даже один и один. Не может даже нарисовать этот пример с готового образца.
А так хорошо начиналось. А так многообещающа была Мимея. И настоящий Катце. Не-а, автор упорно слил конец текста.

" Не дотянуться до звезд" - просто плакать. Обнять и плакать настолько это беспомощно.

"Моя вина" - а вот это ничего. Очень даже ничего и с моей точки зрения правдоподобно.

@темы: Ai no kusabi - вопросы

---

jillmorigan.diary.ru/p213515734.htm
Маленькая, но категорически замечательная вещь от Джилл Мориган. Вот кто умеет писать абсолютно непредсказуемые финалы.

@темы: Ai no kusabi - фики, Полезные для жизни ссылки

---

Вчера пошла и торжественно купила себе льняное масло - очень красивая бутылочка с цветочками.
Потом накидала в корзину молоко, перловую кашу, сушеный арахис, галеты с отрубуями, и когда стояла на кассе, прямо вот видела написанную у меня на лбу надпись - здоровый образ жизни. Подумала - может испортить картинку, добавив шоколадку?
Сегодня масло попробовала. Запаха у него слабый, но есть, а вкус так совсем четко совпадает с рыбьим жиром. Один в один. Да, действительно, омега-3 там много.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

В который раз убеждаюсь в том, что фрукты надо покупать в конце дня, когда выставляют то, что потеряло товарный вид. И дело не только в цене.
Пэ-эрсик... об этом гибриде персика с кем-то можно говорить только с грузинским акцентом. На солнце он перезрел, кожица слегка подвяла, а в результате персик приобрел такую нежность, сочность и сладость, которая и не снилась недозрелым финтифлюшкам из магазина. Даже племянник, крайне подозрительно относящийся к фруктам и к их внешнему виду согласился, что очень сладкий и вкусный и он съест еще.
Изумительный вкус, да!!! А косточка такая неперсиковая и красивая, но что меня мучает идея ее посадить.
Напомню, что в супермаркеты и крупные магазины поставляют технические сорта фруктов, выведенные не с целью улучшения их вкусовых качеств, а с целью удержания товарного вида как можно дольше и стойкости к транспортировке. В результате и получается кислая клубника, резиновый помидор, полиэтиленовый персик.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"Она немного замерзла без одежды, что было заметно по мурашкам, и вампир заботливо укрыл их одеялом..." - Гринпис отдыхает.

---

Я дошла до тренажерного зала. Алилуйя!!!
Юпитер, какой Кайф!!! Нагрузка, конечно, меньше, но как же хорошо спине!!! И ножкам тоже. Это не значит, что два кило отеков прям сразу и убегут, но чувствуя я себя все равно лучше сразу!!! Настроение до небес!!!

Тренер толкнул умную мысль - отеки и некоторый разлад в женской части могут быть тупо от недостатка жира. Есть парочка веселых гормонов, которые провоцируют удержание воды при недостатке жира. Ну и конечно такая гадость больше свойственна женщинам. Вообще человеческий организм - ходячий парадокс. Не ешь как надо - жировые клетки удерживают воду вместо жира. Мало ешь - не только удерживают, так еще и жир не отдают. Думаете, что такое целлюлит? Это бедные несчастные голодные жировые клетки.

Пью настойку элеутерокока - давление повышаю. Уже уверенные 95/50. Работает постепенно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Сходили с мамой на Набережную. не очень удачно, так как дождик пошел, Но мамику понравилось. Когда направились назад, отыграли сцену из "Матрицы". Это когда Морфеус прет через толпу и перед ним все разбегаются, а Нео не может просочиться. Я перла сквозь поток и никто мне не мешал. Мама бегала между людьми, стараясь не попасть никому не мешать и всем уступить. Когда замучилась, поцепилась за меня и попыталась мной так лавировать. Не-а.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"вчера свидетели ньютона
побили яблоками тех
кто сомневался в тяготеньи
всемирном и не чтил закон"
Присоединяюь. Почему-то исчезли буковки так что ошибки не вижу.

---

"Лечение рожи красной тряпкой
Взять небольшой лоскут красного шелка и разрезать на мелкие части;
Смешать шелковые кусочки с пчелиным натуральным медом и разделить смесь на три части;
За час до того, как взойдет солнце тканево – медовую смесь нанести на рожу и перевязать;
Процедуру повторять каждое утро."

Пойду... забудусь сном...

Видимо по мнению народных целителей красная тряпка отпугивает стрептококки. Люди! Идите к врачу!!! 10 дней антибиотиков и здоровенький как огурец.

Это не все. Хотя, конечно, и не так поразительно.

"Рожу на лице хорошо присыпать густой смесью чистого мела и рисового крахмала. Их надо мелко истолочь, просеять, — чтобы крупные частицы не раздражали больные места. Поверх порошка нужно надеть маску из синей толстой бумаги с отверстиями для глаз, чтобы предохранить лицо от лучей солнца. Умываться, конечно, нельзя." - ы-ы-ы... после чего надо выйти на улицу, где тебя быстро вылечат. Причем от всего сразу.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Дочитала "Вскрытие покажет". Подумала и таки написала автору благодарственный отзыв. К моему удивлению автор ответил. Приятно.

То, что знаешь и представляешь, боишься меньше. Или совсем не боишься. Конечно, это тоже своеобразная иллюзия, но то, что ты знаешь - не боишься. Зная механизм смерти, перестаешь так сильно бояться.
Скольких бы людей от алкоголя, курения, наркомании, пренебрежения здоровьем остановило бы простое знание механизма. Вид того, что ты заимеешь, если не остановишься. Скольких бы суицидников остановило это знание.

---

День пасмурный, темный настолько, что в 12 часов дня пришлось включить настольную лампу. Дождя было на 3 копейки, больше ветра и градин. А тучи висели весь день.
Температура опустилась до +20 С. Народ быстро заполз в кофточки и курточки, одна я гуляла в майке с тонкими бретельками. Я не понимаю, если вы так любите холод. кой черт вы им не наслаждаетесь? На мой взгляд прохладно, но не холодно. Видимо, за август я таки аккумулировала немного тепла.
В Донецке мы были приписаны к 6 больнице. Там солидный гинекологический корпус, собственно, кафедра гинекологии там же базируется. Так что в Днепре, столкнувшись с записью на прием к гинекологу длиной в неделю, я малость офонарела. Вообще вот жаловались, что с Донецка врачи уехали, специалистов нет, они дежурят по больницам по очереди. а с Днепра, они, блин, куда выехали? Как будто это не областной город, а селуха, где люди лечатся водкой и в лекарствах не нуждаются.
Что, теперь везде такая проблема с медиками?

@темы: Как мир этот чуден и странен