Бегала с утра.
Вот сегодня у нас было настоящее 1 января - с солнцем, синим небом и легким морозцем. Класс!!!
Пробежала 5 км, хотя и с трудом. Думала сначала без ускорений. потом поняла, что без них вообще больше 3 не осилю. А так пробежишь хотя бы 100 м, и на следующие 900 лактат уже есть. Так и пробежала.

А потом еще гулять пошла. Вчера в центр гуляла елку смотреть - новая елка стоит, красивая, ничего не скажешь. А сегодня по месту бродила и на Норде елку смотрела.
Ну-у... перед Днепром бедненько. Вообще с иллюминацией не фонтан, помимо площади ничего и не украшено-то. И главное все многоэтажки стоят темные с черными провалами окон - эдакие призраки темной башни над улицей. Страшновато ночью гулять.
Потому как есть еще одно но - витрины не светятся. Редко-редко где освещение или название светится.
А уж когда вместо Манго и бутика итальянской обуви увидела в винтажных навороченных витринах конфетки от "Золотого ключика", так просто челюсть потеряла.

А еще я видела школу карате. И рядом припаркованные лады. А по донецким каналом бодро звучит "Мой адрес не дом и не улица, мой адрес Советский Союз". Бррр.....

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

По реку Врут надыбал на Ясминску. Правда на другую книжку "НА спине лоскутного дракона". И прям впечатлилась с первой истории. Вот это фантазия у человека!

---

Из "Встретиться на Кассандре" больше всего меня впечатлила "Стекло".

Хотя многочисленные скелеты порадовали.
Трикси плюс Ден по-прежнему страшная фигня. Блин, ну че ж ее не добили-то?
Женька стал интереснее.
Лиса... не пришей кобыле хвост.
Близкие контакты с ксеносами - единственный способ выжить этой несчастной недоколонии. Это я давно так считаю. Хотя фриссы были бы более положительными партнерами. Но не такими интересными.

По-моему началась хронологическая неразбериха. Лика поступила в институт сразу, насколько я помню. Допустим на кавардак с Лансом, Кирой и развалом компании ушло 2 года - это скромно. Но с начала романа с Трикси оказывается прошло уже 4 года. Лика явно закончила институт, если не брала декретный отпуск. Причем это если скромно оценивать время.
А Полина по-прежнему медсестра. Жалко девушку.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Дед Мороз версия лайт

Всем счастья и мира!

---

С Новым Годом Киев!!!
Ух с каким трудом мы ловили трансляцию Интера.




А чизкейк оказался очень вкусным

---

Москва, Донецк с Новым Годом!!!

---

Правильней всего Новый Год встретила моя подружка Ксюха.
В субботу к ней на работу зашел папик - она гостинчик с работы собрала. Ксюха в экспертной лаборатории трудится и к Новому Году там скапливается изрядный запас самого разного спиртного. Папик пришел , звякнул Ксюхе и охраннику сказал, мол, Оксану Юрьевну хочу. Ксюхе поскакала вниз в холл, а на вопрос - куда это она рванула, совершенно правдиво ответила:
- Ко мне Дед Мороз пришел. Подарок отнесу.



Если что, раньше подарки Деду Морозу приносили, чтобы не заморозил.




Мне очень понравился двухголовый снеговик!
Суровый Челябинск, Уфа, Оренбург - с Новым Годом!!!
Rosstag с Новым Годом!

---

Креативная елочка.



Я сделала тортик. Чизкейк типа. Ну не фига он так не вырос как обещали, но симпатишный.

Новый Год догреб уже до Красноярска , Новосибирска и других все равно сильно северных районов. И сильно восточных. Страж С Новым Годом!

---

Новый год пришел на материк!


А я закончила последний в этом году заказ. Ура!!!

---

tanjand.livejournal.com/2928754.html

Про Йольского кота. И почему так важно одеться на новый год красиво.
Котик, если что, еще до 4 января бегает.

---

С Новым Годом!

Камчатка уже отмечает!

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Не один раз встретила воззвание о спасении крыс. Неудачных подарках, так сказать. И предупреждение о том, что проданные бедные животные отправятся на корм.
Ни фига не жалко. И мышей не жалко. Чем интересно питоны и кошки хуже, чтобы обделять их кормом? Раз уж они тоже не бегают по лесу и не ловят крыс и мышей самостоятельно?

С моей точки зрения это уже вывих мозга.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Ну вообще я в такую интересную ситуацию еще не попадала. Наш президент в буквальном смысле слова может развлечь на Новый Год. Профессионально и качественно.

В жизни не смотрела обращения президента к народу. В этом году посмотрю обязательно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Проблемы с дыхалкой. Правда. Опять как летом - не задыхаюсь. но отвратное ощущение, что не могу выдохнуть до конца.

Чувствую себя Катце из фанфика, когда он к Гаю в гости пришел. А ведь сейчас и правда намного чище. Но блин же!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Уборка из самого паршивого разряда. Это когда надо убрать барахло и выбросить лохмотья. И не перепутать. Не доубирали, ещё работать и работать. Сразу вспомнила шутку о санинспекции.

Зато бегала 5 км. Средненько, но уверенно, с 6:34. Сегодня погодка классная, слегка морозец, без тумана. Как хорошо!!!

---

Доехала. На самом деле не стояли, но в Покровське пришлось искать автобус на Курахово, поскольку прямой не набрал минимальное число пассажиров.
А на постах и впрямь не стояли, хотя пришлось бегать в координационный центр. За 2 часа реально пробрались.
Я жаловалась на туман? Беру слова обратно. В Днепре туман теплый и мягкий, а в Донецке сырой промозглый и холодный. Настолько гадкий, что у меня возникают сомнения на счёт собственной холодостойкости

---

Побегал на ночь глядя.
Не восстановилась.
6 забегов сделала вместо 5, потому что больше 200 м бегать не получалось. И темп обычный - от 57 до 67 с. Увы. Хотя субъективные впечатления утверждали, что бегаю интересно - длинным шагом.
Меньше ходила, и темп медленный был получше. Опять-таки субъективно легче бежалось. А померять не удалось: телефон благополучно отрубился - приложение отключилось и дистанцию мерять перестало. Хотя время щелкало. Так что средний темп намерял мне лишь чуть лучше, чем в предыдущий раз - 6:40.

Что плохо, так это то что после бега жрать хочется сильно. И кашки, а не овощей.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Ура, внезапно на фикбуке появилась новая глава "Много пустого места". А так как отзывы я оставить не могу, напишу здесь.
Неоднозначное впечатление. Потому как здесь Рики - не главарь шпаны, а как раз желающий жить честно и добиться всего сам. А вот Гай - да. бандит, хотя и мелкий.
И бестолковый. как в каноне. Статус хочет, а не соображает ни как ни что ни кому. Как-то вот хорошо видно сразу, что сам себя Гай руководить не может. Управляет им кто-то положительный - будет нормальный. Управляет отморозок - будет отморозок. И сам по себе он тоже к отморозку скатится.
Вообщем соотношение получилось неожиданное и мне страшно понравилось.

А почему Рики притягивает мудаков, как раз очень даже понятно. Он сам по себе признак высокого статуса. Вот за ним и бегают те, кто статус хотят.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Уф!!!
Последняя предновогодняя, так как 30 я буду в Донецке. Жаль конечно.
Вариант до усталости. Ага, как же, если мне роздых давать я не до усталости делаю, а до отказа.
1 - гиперэкстензия для спины, скручивание то есть с 18 кг. Странно мне казалось, что собирались увеличить. 10-12 раз пока нормально разгибаюсь.
2 - подъем полусогнутых ног в висе. Максимум у меня уже 7-8 вполне нормальных, но делали по 4. Фокус в том, чтобы скрутить таз и поднимать тазом и спиной. Ну в идеале и руками подтягиваться. но это я могу делать только вначале.
3 - на брусе удержание на руках под 90 градусов. Слишком как оказалось, так что делала где-то с 45. В смысле это для подтягивания. Висишь пока не разгибаешься. Это недолго.
Перерыв между циклами в пределах минуты, потом чуть больше стали делать. Всего 15 подходов . Потом Влад продемонстрировал как надо делать подъем-переворот и вдруг погнал на 16 подход. От большого перерыва лучше не стало - 10 и все. 2 упражнения и я дальше могу, но висеть не могу совсем, руки не держат.

Зато сегодня тумана нет. Радость какая.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Где я починилась!
Вчера, хотя с утра бегала и интервально очень не хватало движения. И в обед погуляла, а вечером все равно и не хватало. И приседала уже, и в ласточке стояла и попрыгала - мало!
Так что с утра опять бегала. Так себе - 6:32, и всего 3 км, но бегала. Приспичило!
Нет у меня никакой другой зарядки, которая так быстро приводит в чувство ноги и ступни. Пробежалась и все - свободно прыгаю, свободный шаг во всех направлениях. Даже 40 минут тайбо не всегда дают такой эффект как 20 минут бега и пару упражнений.

Движухи не хватает. Это хорошо!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик