Ужасно, это слабо сказано. Средний темп 7:26. Разброс характерный: 1 км - 8:16, 2 - 7?30, 3 - 7:10, 4 - 7:19, 5 - 7:33 (развязались шнурки, а мне на этих кедах их надо привязывать к ноге), 6 - 6:57. По собственному впечатлению бегать начала только на 5 км. 6 еще легче пробежала с ощущением, что могу бежать дальше, а не сейчас сдохну. В конце сделала ускорение до 4;43. Шаг короткий. размаха полного не было, но толчок появился.
На разминке сделать олений шаг не удалось вовсе: нога не толкалась. Совсем. опору держала, а толчок нулевой. 1 км бежала меленькими меленькими шажочками, считай только ступнями. На 3 км уже ощутимо ныла правая, потому что на нее приходилась вся нагрузка. Левая включилась только на 6 км.
По лестнице спускаюсь, держась за перила: колено подкашивается. Вообще при ходьбе сейчас сильнее всего ощущается именно колено - подламывается, не держит ногу прямой и упругой.
Плохо мое дело.
На разминке сделать олений шаг не удалось вовсе: нога не толкалась. Совсем. опору держала, а толчок нулевой. 1 км бежала меленькими меленькими шажочками, считай только ступнями. На 3 км уже ощутимо ныла правая, потому что на нее приходилась вся нагрузка. Левая включилась только на 6 км.
По лестнице спускаюсь, держась за перила: колено подкашивается. Вообще при ходьбе сейчас сильнее всего ощущается именно колено - подламывается, не держит ногу прямой и упругой.
Плохо мое дело.
понедельник, 23 марта 2020
Вопрос атрибуции.
Вот Тор - бог грома. Прямая связь между словами предполагает, что он управляет громом. Но мы люди продвинутые и знаем, что гром всего лишь сопровождает молнию и сам по себе вообще безобиден. Но молния тоже не сама по себе, ей нужны условия для реализации: столкновение воздушно-водяных масс, насыщенных электричеством. Без грозы молнии мягко говоря редкость. Чтобы получить гром, нужно сделать молнию. чтобы получить молнию. нужно сделать грозу. чтобы получить грозу нужно управлять ветром и энергией.
Отсюда Тор - бог ветра и электричества.
Может цепочку можно еще модифицировать,углубившись в физический процесс.
А что означает бог обмана? Или бог лжи. Даже прямое значение непонятно, не говоря уже о фактическом.
Вот Тор - бог грома. Прямая связь между словами предполагает, что он управляет громом. Но мы люди продвинутые и знаем, что гром всего лишь сопровождает молнию и сам по себе вообще безобиден. Но молния тоже не сама по себе, ей нужны условия для реализации: столкновение воздушно-водяных масс, насыщенных электричеством. Без грозы молнии мягко говоря редкость. Чтобы получить гром, нужно сделать молнию. чтобы получить молнию. нужно сделать грозу. чтобы получить грозу нужно управлять ветром и энергией.
Отсюда Тор - бог ветра и электричества.
Может цепочку можно еще модифицировать,углубившись в физический процесс.
А что означает бог обмана? Или бог лжи. Даже прямое значение непонятно, не говоря уже о фактическом.
В АТБ появилась знакомая всем совкам и пережившим 90 табличка - больше 5 в руки нельзя.
Жизнь бегает по спирали.
Жизнь бегает по спирали.
Ну прав Влад. Техника теперь у меня сеть, а под технику нужно тренировать мышцы, потому что они не держат.
Пробежала 9 км. Средний темп 6:35!!!!!!!!!!!!
Разброс ужасающий. 1 км - 6:47, 2 - 6:14, 3 - 6:03. Понесло, что называется, но надолго не хватило. Увы. Я замедлялась и даже останавливалась и на 5, и на 6 км. На 6 вообще шла тупо целую минуту, потому что спина раскалывалась и ножки не хотели бежать. Так что 6 - 6:57. Потом быстрее. Потом шла на 8 км полминуты, но так темп уже упал и сам по себе, это самый медленный - 7:13. 9 пробежала быстрее - 6:32.
На разминочном беге нога еле работала. И после остановок нужно время, чтобы она включилась. Очень старалась наклоняться вперед и как я теперь думаю, из-за этого у меня спина и болит. А ноги из-за этого бегут быстрее.
С пробежки опять прихромала. но иначе.
Пробежала 9 км. Средний темп 6:35!!!!!!!!!!!!
Разброс ужасающий. 1 км - 6:47, 2 - 6:14, 3 - 6:03. Понесло, что называется, но надолго не хватило. Увы. Я замедлялась и даже останавливалась и на 5, и на 6 км. На 6 вообще шла тупо целую минуту, потому что спина раскалывалась и ножки не хотели бежать. Так что 6 - 6:57. Потом быстрее. Потом шла на 8 км полминуты, но так темп уже упал и сам по себе, это самый медленный - 7:13. 9 пробежала быстрее - 6:32.
На разминочном беге нога еле работала. И после остановок нужно время, чтобы она включилась. Очень старалась наклоняться вперед и как я теперь думаю, из-за этого у меня спина и болит. А ноги из-за этого бегут быстрее.
С пробежки опять прихромала. но иначе.
воскресенье, 22 марта 2020
Наша работа напоминает работу сантехников. Пока мы ее делаем - все хорошо, но стоит стратить - и все по уши в дерьме.
Это про политиков.
Посмотрела фильм "Хвост виляет собакой". Усиленно рекомендовался как учебный материал.
Рекомендую с той же целью.
О да "Война закончилась. Я сам это видел по телевизору".
Я едва не написала по интернету, так как теперь это более актуально.
Это про политиков.
Посмотрела фильм "Хвост виляет собакой". Усиленно рекомендовался как учебный материал.
Рекомендую с той же целью.
О да "Война закончилась. Я сам это видел по телевизору".
Я едва не написала по интернету, так как теперь это более актуально.
Вчера пришла СМС-ка, в которой маме отказали в приеме к эндокринологу. Запись ликвидировала больница.
Просмотрела эндокринологов - ни один не принимает. Запись возможна на раньше 31 марта и то только у 1 нашла.
Я смотрю у нас начался эксперимент по отказу в медицинской помощи на время карантина.
Это вообще законно? Что, при гриппе люди не болеют больше ничем другим?
Просмотрела эндокринологов - ни один не принимает. Запись возможна на раньше 31 марта и то только у 1 нашла.
Я смотрю у нас начался эксперимент по отказу в медицинской помощи на время карантина.
Это вообще законно? Что, при гриппе люди не болеют больше ничем другим?
Чтобы видеть как люди, даже не смотрящие телевизор изо всех если распространяют панику, нужно просто послушать как моя мама говорит по телефону. Оказывается у нас вот и автобусы уже не ходят и троллейбусы. Она вот собралась в гости к ребенку, а ехать не на чем. Ничего, что под нами трамвайные пути и травмай все время гремит?
Жалуется, как все подорожало: это про Вавилон, о котором я уже писала и где-то она уже картошку видела за 18 грн. Интересуюсь, а че ты мне тогда не сказала, я ж вчера в Варусе была, она там по 9 с мелочью. Гречку самолично купила оп обычной цене, какого хрена? А такого, что она фиксируют только самую высокую цену, чтобы пожаловаться по телефону и рассказать как все плохо.
Есть целая куча таких людей, которые кайф ловят именно от этого. Что вот так плохо, пожалейте. И они моментально распространяют любые гадости даже когда близко не верят в них.
Жалуется, как все подорожало: это про Вавилон, о котором я уже писала и где-то она уже картошку видела за 18 грн. Интересуюсь, а че ты мне тогда не сказала, я ж вчера в Варусе была, она там по 9 с мелочью. Гречку самолично купила оп обычной цене, какого хрена? А такого, что она фиксируют только самую высокую цену, чтобы пожаловаться по телефону и рассказать как все плохо.
Есть целая куча таких людей, которые кайф ловят именно от этого. Что вот так плохо, пожалейте. И они моментально распространяют любые гадости даже когда близко не верят в них.
суббота, 21 марта 2020
"Труп парня был достаточно молод и можно даже сказать, что красив"
Боже это восхитительно!!!
Боже это восхитительно!!!
О! В Киеве отключают транспорт вовсе. Любой общественный.
Вот теперь в больницу точно никто не попадет. Ни с какой болячкой.
Неужели непонятно,что это как раз и есть способ обеспечить максимальное количество трупов? Правда, умерших от других болезней?
Вот теперь в больницу точно никто не попадет. Ни с какой болячкой.
Неужели непонятно,что это как раз и есть способ обеспечить максимальное количество трупов? Правда, умерших от других болезней?
Бегали опять на острове. Но тренировка была гликолитическая.
1 - растягивала и специфическим образом поднимала колено, чтобы убрать болевой синдром предположительно таки с портняжной мышцы. Это дело надо делать дома.
2 - разминочные упражнения, но правильно. То есть олений шаг прыжком вдаль, подъем ног прыжком вверх. А когда делаешь их правильно, то как раз гликолитическая тренировка и получается. Задыхаюсь как после кросфита.
3 - круг, предполагается что 200. Я уверена что больше, потому что темп не совпадает, но все равно. Бежать круг как можно быстрее. Получилось минута 10. Но по-разному выходило соблюдать технику и ширину шага. 6 кругов.
4 - прыжки "лягушкой" вдаль. Очень гликолитическое упражнение. глаза на лоб лезут.
Стило 3 года ходить в тренажерку. чтобы научиться прыгать этой чертовой лягушкой. В школе не могла.
Влад пришел к выводу. что будет лучше, если он заразиться и переболеет. Это выгоднее. Я с ним согласна. но он-то живет в общаге одни, а я с мамой. А мама астматик. пусть и функциональный, а не органический.
Зашла оп дороге в Варус - маленький, не на площади. Ну не знаю: людей мало , все спокойно. Морковка и капуста подорожали правда, а овсянка и гречка в пакетике по-моему столько же и стоила. Купила гречку. потому что закончилась.
1 - растягивала и специфическим образом поднимала колено, чтобы убрать болевой синдром предположительно таки с портняжной мышцы. Это дело надо делать дома.
2 - разминочные упражнения, но правильно. То есть олений шаг прыжком вдаль, подъем ног прыжком вверх. А когда делаешь их правильно, то как раз гликолитическая тренировка и получается. Задыхаюсь как после кросфита.
3 - круг, предполагается что 200. Я уверена что больше, потому что темп не совпадает, но все равно. Бежать круг как можно быстрее. Получилось минута 10. Но по-разному выходило соблюдать технику и ширину шага. 6 кругов.
4 - прыжки "лягушкой" вдаль. Очень гликолитическое упражнение. глаза на лоб лезут.
Стило 3 года ходить в тренажерку. чтобы научиться прыгать этой чертовой лягушкой. В школе не могла.
Влад пришел к выводу. что будет лучше, если он заразиться и переболеет. Это выгоднее. Я с ним согласна. но он-то живет в общаге одни, а я с мамой. А мама астматик. пусть и функциональный, а не органический.
Зашла оп дороге в Варус - маленький, не на площади. Ну не знаю: людей мало , все спокойно. Морковка и капуста подорожали правда, а овсянка и гречка в пакетике по-моему столько же и стоила. Купила гречку. потому что закончилась.
пятница, 20 марта 2020
А да.
Позавчера мне снился сон. Я на свадьбе у сестры лопаю всякие вкусности и кокетничаю с Зеленским. Чтобы это значило?
Позавчера мне снился сон. Я на свадьбе у сестры лопаю всякие вкусности и кокетничаю с Зеленским. Чтобы это значило?
В школе у Ирки собирали деньги девочке на лечение. Ничего особого, но ее нужно было свозить в Павлоград. А поездка на такси туда и обратно обошлась в 1500 грн.
Мама девочки работает уборщице в школе - они переселенцы.
Ну-у... кому война, а кому мать родна.
Никто не хочет посчитать, сколько человек умрет из-за карантина и невозможности попасть в больницу? А ЗРЯ.
Мама девочки работает уборщице в школе - они переселенцы.
Ну-у... кому война, а кому мать родна.
Никто не хочет посчитать, сколько человек умрет из-за карантина и невозможности попасть в больницу? А ЗРЯ.
Почему карантин 3 недели?
А потому что рецепторы в мозгу через 3 недели постоянного дерганья тупятся и перестают реагировать. И тогда нужно или сильнее давить - буквально до трупов. сложенных на площади для сожжения либо отменять. Потому как все равно всем станет насрать.
Не сомневаюсь, что первая карта будет разыгрываться до конца. но граждане - пандемия - не война, она 4 года не протянет. Да и нужное количество трупов можно обеспечить только расстрелом.
А потому что рецепторы в мозгу через 3 недели постоянного дерганья тупятся и перестают реагировать. И тогда нужно или сильнее давить - буквально до трупов. сложенных на площади для сожжения либо отменять. Потому как все равно всем станет насрать.
Не сомневаюсь, что первая карта будет разыгрываться до конца. но граждане - пандемия - не война, она 4 года не протянет. Да и нужное количество трупов можно обеспечить только расстрелом.
В Вавилоне гречка уже 36 кг за 1 кг. А овсянка уже 26 кг за 0,5 кг.!!!!
Аа, счаз. Сами за такую цену жрите. суки ебаные!
Аа, счаз. Сами за такую цену жрите. суки ебаные!
Кого я сегодня видела!!!!!!!!!!!!!!!
БОМЖА В МАСКЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Паника добралась до самых отсталых слоев населения.


Вот это - самый прекрасный образец нашего общего идиотизма.
БОМЖА В МАСКЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Паника добралась до самых отсталых слоев населения.



Вот это - самый прекрасный образец нашего общего идиотизма.
Абрикосы уже приступили к цветению в массовом порядке!!!!
Весна!!!!!!!!!!!!!! Какая классная погода!
А бегала с большим трудом. Разминочный бег начинала дважды - в первый раз левая нога подкашиалась и вообще не толкалась. Но потом включилась. Некоторые ускорения вообще получились очень хорошие.
Весна!!!!!!!!!!!!!! Какая классная погода!
А бегала с большим трудом. Разминочный бег начинала дважды - в первый раз левая нога подкашиалась и вообще не толкалась. Но потом включилась. Некоторые ускорения вообще получились очень хорошие.
четверг, 19 марта 2020
Так, а я что-то не поняла, а церкви почему не закрывают? Вот это рассадник инфекции, что не дай бог.
Люди добрые.
А вот давайте не падать в обморок от боли в горле.
Гляньте на замечательную погоду. Сонячко, легкий ветерочек. некоторая нехватка дождика. И что мы имеем ? Пыль! В количестве!
Пыль лезет в горло, в нос, в глаза, сушит кожу. Потому что в отличие от позапрошлого, например,года сонячко не сочетается с травой и листьями. Их не хватает. Так что горло дерет у всех по умолчанию, а тем кому не повезло страдать астмой, хроническим бронхитом, тонзиллитом и иже с ними, приходится еще хуже. Потому как для такхи граждан раздражение=обострение.
В Донецке такая хрень каждый февраль-март, потому что у нас ветра суховейные весной и пыль с углем. Почему все астматики в это время по больницам лежат? Из-за нее родимой.
А вот давайте не падать в обморок от боли в горле.
Гляньте на замечательную погоду. Сонячко, легкий ветерочек. некоторая нехватка дождика. И что мы имеем ? Пыль! В количестве!
Пыль лезет в горло, в нос, в глаза, сушит кожу. Потому что в отличие от позапрошлого, например,года сонячко не сочетается с травой и листьями. Их не хватает. Так что горло дерет у всех по умолчанию, а тем кому не повезло страдать астмой, хроническим бронхитом, тонзиллитом и иже с ними, приходится еще хуже. Потому как для такхи граждан раздражение=обострение.
В Донецке такая хрень каждый февраль-март, потому что у нас ветра суховейные весной и пыль с углем. Почему все астматики в это время по больницам лежат? Из-за нее родимой.
Когда ж уже допишу!
Но если проанализировать методы профилактики. то где ж там на фиг воздушно-капельный путь? Все меры направлены на предотвращение контактного способа.
Не поняла?
Но если проанализировать методы профилактики. то где ж там на фиг воздушно-капельный путь? Все меры направлены на предотвращение контактного способа.
Не поняла?