Надо казать, что я могу подтянуться уже 7 раз. С виса, но не абсолютного, то есть локти согнуты.
Влад на это сказал: а с полного виса подтягиваешься?
Ну то есть с нуля, когда висишь тряпочкой.
Я сказала: не пробовала, не знаю.
И пошла пробовать. И с висячего виса подтянулась. 1 раз, потому что дальше была становая развивающая. Но подтянулась с нуля совершенно без затруднений. Взяла и сделала. Влад впечатлился: с нуля я не подтягивалась.
Вот сегодня было очередное тестовое занятие на силу. Вертикальная тяга прямым узким хватом к груди. Надо было добраться до отказного 1 раза.
1 - разминка с 40 и 45 по 2 раза. Да вообще нечувствительно.
2 - 50 кг 2 раза. Тоже ничего.
3 - 55 кг 2 раза. Тяжелей, тем не менее ровно, чисто, до касания груди.
4 - 60 кг. Нелегко, но ровно и чисто. Да блин же!!!! Влад пошел отмечать.
5 - 65 кг. 1 раз отказной. Влад помогал пальцем. Тянула чертовски долго , явно больше 10 с. Дотянула с воспомоществованием.
6 - 62 кг. По одному разу не помню сколько, один раз 2 раза сделала для развития.
7 - развивающие отказные. Это когда один раз полный, а потом не полных - 3, потом 4. Потом Влад помогает дотянуть до середины и я в более коротком диапазоне сделала 6. И в последний только 3. Вот здесь был явственный отказ мозга, потому что я не могла напрячь мышцы как должно. и 3 раза еле вытянула и с помощью.
8 - заминка с 15 кг, 4 подхода по 8 раз.
Влад поинтересовался, не меняла ли я диету. Потому что демонстрирую нехилый прогресс за 2 месяца.
О как!
А я про себя подумала, что я своим умственным прогрессом поражена. Чтобы так долго вытягивать предельный вес, нужно постоянно посылать высокочастотный сигнал. Это тяжелая работа для мозга. А я могу!!!!!!!
Влад на это сказал: а с полного виса подтягиваешься?
Ну то есть с нуля, когда висишь тряпочкой.
Я сказала: не пробовала, не знаю.
И пошла пробовать. И с висячего виса подтянулась. 1 раз, потому что дальше была становая развивающая. Но подтянулась с нуля совершенно без затруднений. Взяла и сделала. Влад впечатлился: с нуля я не подтягивалась.
Вот сегодня было очередное тестовое занятие на силу. Вертикальная тяга прямым узким хватом к груди. Надо было добраться до отказного 1 раза.
1 - разминка с 40 и 45 по 2 раза. Да вообще нечувствительно.
2 - 50 кг 2 раза. Тоже ничего.
3 - 55 кг 2 раза. Тяжелей, тем не менее ровно, чисто, до касания груди.
4 - 60 кг. Нелегко, но ровно и чисто. Да блин же!!!! Влад пошел отмечать.
5 - 65 кг. 1 раз отказной. Влад помогал пальцем. Тянула чертовски долго , явно больше 10 с. Дотянула с воспомоществованием.
6 - 62 кг. По одному разу не помню сколько, один раз 2 раза сделала для развития.
7 - развивающие отказные. Это когда один раз полный, а потом не полных - 3, потом 4. Потом Влад помогает дотянуть до середины и я в более коротком диапазоне сделала 6. И в последний только 3. Вот здесь был явственный отказ мозга, потому что я не могла напрячь мышцы как должно. и 3 раза еле вытянула и с помощью.
8 - заминка с 15 кг, 4 подхода по 8 раз.
Влад поинтересовался, не меняла ли я диету. Потому что демонстрирую нехилый прогресс за 2 месяца.
О как!
А я про себя подумала, что я своим умственным прогрессом поражена. Чтобы так долго вытягивать предельный вес, нужно постоянно посылать высокочастотный сигнал. Это тяжелая работа для мозга. А я могу!!!!!!!