14:25

Какой неожиданный финал у Фантагиро.
А такая прям несравнимая любовь была...

@темы: Я блондинка, мне можно.

12:28

Опытная пробежка с ускорениями по 20 с. Но тогда отдыхаю я на своем обычном темпе, аж никак не лучше. Кроме того, бицепс болит сегодня просто адски. Как же его разбить, как он мне надоел до чертиков!!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

18:28

Надыбала нечаянно на итальянский сказочный сериал "Фантагиро". Серии полноценные по 1,5-2 часа. Дывлюся уже 8 серию.
От обычных сказок отличается тем, что главным персом остается героиня - принцесса. Принцесса как положено влюблена в принца, но почему-то они никак пожениться не могут. В результате приключения продолжаются.
Гибрид мыльной оперы и сказок интересен тем, что все обычные сказочные сюжеты вращаются вокруг героини, а не героя.Более того, именно с этим героем - прынцем, постоянно случаются неприятности. То он в сон впадает, то его похищают, то еще кака фигня. Но его приходится периодически спасать. Гы!
На этапе 8 серии главный герой - прынц, смещен в пользу исправляющегося злодея, который превратился в главного спутника прынцессы. Ню-ню.

Ой! У него хвостик!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

18:00

Пришла очередная гроза.
Шквальный ветер жуткой силы. Пришлось закрыть окна и балкон, потому что просто сносит. Это очень печально, потому что в комнате пездец как жарко.
Сверкает знатно. Но вопрос еще будет ли дождь.
Без дождя будет хреново. На улице уже +24, а внутри здания как в духовке.

@темы: Как мир этот чуден и странен

17:15

К делу я решила подойти капитально.
А потому сначала бежала на максимум - 20 с получается. Через несколько раз получилось 3.40.
Потом попробовала 4 минуты. но сначала не вышло. Получилось по минуте, максимум 5.03.
Потом все-таки 4 минуты пробежала - 5,23.
И еще на отдых побегала.


Нелегко мне с моей дыхалкой.
И как же блин все время не хватает глюкозы. Откровенных признаков падения сахара нет, но как меня уже достала моя голова.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

21:23

"вертикальные клумбы для петунии из сетки рабицы" - замечательно! Просто замечательно!
Такая вот маленькая страна, в которой нет земельки для грядки на земле. да-с.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

20:58

Сдох.
Круговая кроссфит.
До нуля и в минус.

Вообще сначала была силовая. Глубокий присед - на подпорках, с гирей в 24 кг. 45 с работы и 1 минута отдыха. 7 подходов за цикл вместо привычных 5. Но выполнила только 1 цикл.

Обсудили результаты пробежек утренних. И выяснилось, что Влад имел в виду другое - хотя на велике мы делали именно ускорения, а не имитацию интервального бега. А надо бежать со скоростью 50-60% от максимума и 10-20 секунд на максимуме. хотя Влад вообще хотел 30 с на 90%. Ага.
И вот наконец-то выяснилось, что слабое звено у нас опять респираторка. И сердце. А с мышцами все относительно хорошо. Этап следующий называется. А вот чтобы тренировать дыхалку и сердце нужны высокопороговые, типа кроссфита.
Так что дальше делала круговую:
выпрыги из приседа - 15 раз;
короткие отжимания рывками в верхней амплитуде - 15 раз;
подъем гири в 24 кг преимущественно задницей и бицепсами - 15 раз;
прыжки с хлопком над головой - 15 раз.
Сделала 4 цикла. В 1 3 повторения, в остальных 4. 5 решили не делать - ноги ватные и подламываются.

Прошлась до моста и дальше села на маршрутку. Ножки носят, но ме-е-е-едленно. В грудине неприятные ощущения. Не колит, не болит, не ноет, но что-то неопределенно неприятное. Яблоко не помогло, съела 3 финика, полегчало.

Я медленный газ, очень медленный газ.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

11:08

Мама: - Лифт не работает?
- Я: - Не работает.
- Мама: - Чтоб он сдох!
- Я: - Именно это он и сделал.

Он у нас в режиме экономии: работает по 2 часа через 2 дня.

@темы: Я блондинка, мне можно.

18:59

Поцелую больное место и пройдет.
Все мамы так говорят, целуют и проходит.
А потом все отказываются от этого вполне работающего ритуала.

Однажды, когда я училась где-то в 7 классе, стало мне чего-то плохо. Тоска, депрессняк, плаксивость и голова болит и там болит. И постоянная тревожность. И тогда мама провела надо мной ритуал снятия сглаза. И к моему глубокому удивлению помогло. Позднее мне еще пару раз так делали и тоже помогало.
Еще позднее я узнала что с ритуалом я впервые познакомилась в глубоком и несознательном детстве. С детскими психологами и сейчас напряженка, а тогда детские страхи целиком отдавались на откуп бабушкам. Ритуал проводила моя прабабушка. Думаю, что заговор в темной комнате с умыванием и вытиранием, произведенный едва знакомой старухой произвел на меня глубокое впечатление.

Но только когда я уже почитала Фрейда эти 2 факта сложились в голове. Опа.
Но ведь это означает что если поцелуешь, то действительно пройдет, не так ли? Мама же сказала, а ребенок маме верит безусловно.

@темы: Я и психология - руками не трогать

18:00

Я сделала полезную вещь - заказала загранпаспорт. Так что через 3 недельки - я птица вольная, лечу, куда хочу...

@темы: Я блондинка, мне можно.

17:12

Странные люди в Днепре не хотят бегать зимой и ранней весной - типа холодно, ну что вы, ниже нуля - не более - 10 С, и еще +5 нет....
Вот пусть эти люди мне объяснят, как бегать при +35 С.
Если б соревнование проводилось сейчас, я не представляю как бы я бежала.

14:52

"Капитан Марвелл".
..и так на земле появились сказания о Супермене.
- Но ведь говорят о нем, а не о ней.
- Это потому что все писаки были мужчины и ее сделали ним.

Особенно сцены ловли ракет руками меня умилили. Нестареющая классика однако.
Но котик ничего, прикольный. И куда он потом делся?

@темы: Я блондинка, мне можно.

23:12

31 мая.
На улице было +36 С.
Однако...

21:24

Высокопороговая тренировка - это когда ты делаешь что-то, требующее работы гликемическим методом, но при этом до-о-о-олго.

Я прыгала в длину. Сначала просто прыгала, стараясь добиться того, чтобы толкать сильнее бедрами, а не маятником лететь и приземляться на носки. Получилось - стала прыгать бесшумно. - 20 минут.
Потом Влад решил, что мне слишком легко, а тренируем мы не технику, а именно толкание бедрами, так что дальше я прыгала с диском в 10 кг в обнимку. 40 минут.
Устала, диск оставила и допрыгивала еще 10 минут просто так.

2 - отдыхала 5 км на велике. 25 км/час.

3 - приседала в глубине для медиальных. Каждый подход до жжения, потом отдыхаешь. Повторяешь , пока жжение не исчезает совсем.

4 - шест покрутила вокруг себя 2 раза левой и 1 раз правой, пока не устала.

Хорошо!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

22:04

Подывылася "Война бесконечности".
Страшненько.
На счет смерти Локи - ага, я так и поверила. Не в этой жизни.
То есть, огненный дяденька и взрыв Асгарда Хель не прикончили? Ни фига се.

21:40

А у нас поспела шелковица и зацвела липа.
Середина июня однако.

@темы: Как мир этот чуден и странен

1 - сначала мне снилось, что я гей. не, ну для начала мужчина, точнее молодой парень - худощавый, небольшого роста. русый, не сказать что шибко красивый, но гибкий. Но зато певец, ага. И влюблен в кого-то постарше. И почему-то это надо скрывать и вообще кажется он меня не любит. Да. А я в каком-то небольшом зале - наверное клуб. выступаю с отой песней Аллы Пугачевой - "Позови меня с собой".
Первая фраза звучала именно так, но остальные слова были другими. Правда, когда проснулась, я этого уже не помнила. Очень точно помню, как стою спиной к залу и полуобернувшись через плечо пою припев. И знаю, что мой избранник в зале.


А потом переполненный мочевой пузырь все испортил. Во сне я с мамой снимаю половину какой-то огромной квартиры. и на вторую часть приехал арендаторы - семья. А я почему-то из-за них не могу пойти в туалет, который почему-то только в спальне. А когда таки добралась, оказалось что им воспользоваться нельзя - буквально вода обратно лезет.

2 - а потом мне приснилась Наташка и во сне она тоже болела раком. А мы пытались что-то сделать. Но откуда этот сон я знаю точно: с Иркой вчера приехала ее коллега, у нее рак груди, в какую-то клинику, куда ей хотелось, ее не взяли, в другую она не хочет. А когда мы с мамой вспомнили о французской программе, куда нужны пациенты не прошедшие нашу химию, оказалось, что она там была и ОТКАЗАЛАСЬ. потому что лекарство экспериментальное, а проверенное надежней.
Миль пардон, да в этой области все лекарства экспериментальные! А проверенное действует аж в 20%. ну не странная ли?

@темы: Как мир этот чуден и странен

21:14

Растягивала, растягивала - в смысле все пересмотрела, но дошла до Рагнарек.

25 минут - Хела. дешевка. Сразу вспомнила Смерть из "Сверхъестественного". Вот это было конкретно страшно.

И насколько я помню. Рагнарек - это вечный холод а вовсе не дядька из пекла. Так что как раз гореть ничего не будет.

Почему Локи вечно не дают подраться? Нет, он конечно в цепях хорошо смотрится, но поднадоело.

Их детские дразнилки и истории - это что-то. Но Тор прав: пора расти.

Ну это... креативное решение. А как Локи сумел удрать? Тора и валькирию Халк допрыгал, а Локи? И что это он такое спер?

19:51

Я сказала, что буду бегать. Влад огорчился - он намерился за лето ставить становую - разогнался до 115. А вместе это не сочетается, потому что бицепс бедра. Я сказала, что становую будем делать зимой, а сейчас я не хочу жрать кашу и белки, чтобы увеличить гликоген и мышцы наращивать, и так отекшая и не рельефная. Влад сказал , что он собирался тренировать мозги, а не силу, так что жрать не надо. А я сказала, что если я буду бегать как он хочет и повышу темп до 4, то у меня и так будут такие мышцы и мозги, что я все подниму.
В общем договорились. Я бегаю полумарафон в сентябре.

А сегодня тренировали мозг.
1 - гирьку в 32 кг удерживаешь одной рукой - сбоку. чтоб сразу и кор работал, до тех пор пока пальцы не разжимаются. Цель - добиться того, что пальцы после освобождения нельзя было разогнуть. Ну вот и делали пока время удержания не сократилось до 20 с. После чего я гирьку отнесла двумя руками, потому что одной я ее больше удерживать не могла.

2 - попытались на брусьях что-то делать. Попытались, потому что на брусья надо было запрыгнуть. Не фига. Не смогла. Ни так, ни эдак.

3 - присед в статике. В горизонтали, а потом я села чуть ниже, чтобы больше бицепсы держать. До момента, когда начинаю распускаться. Жгло как в аду. 3 раза. Затем на велик и сделать ускорение без разгона. Получилось, моя нормальная скорость - 51.

Завтра опять побегу как можно быстрее. Девушка-колобок, ага.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Вообще не один сон мне снился. Но с прошлого примерно четверга мне перестали сниться тревожные сны, где я куда-нибудь падаю

1 - сначала мне снился дом, который во сне был Наташкиным. По форме никак нет. Это была очень обширная конструкция, сильно напоминающая санаторий: много стекла, толстые беленые стены, новые хитрые роторные двери, много плетущихся растений везде и всюду. Может это было и море, но внимание не заострялось. Сад был, очень большой, слегка запущенный, весь в плетущихся розах.
Жили мы там всей семьей, то есть даже Ирка - молодая. И моя подружка по работе почему-то. Видимо по причине хорошего характера и большой красоты лица и фигуры. Все время происходили какие-то мелкие истории, которые я разрешала при небольшом усилии. Хорошо помню как неспеша и спокойно всаживали в стеклянные бюветы ростки цветущих растений. И ставили все потом на стеклянный сервирочный столик.
Все спокойно, не надо торопиться, все делается красиво.

2 - а на следующую ночь мне снилось, что я Баффи. Потому что я прибыла на море, а это таки былом море рядом с горами и скалами, где я гонялась за какой-то нечистью и всю ночь кого-то спасала. И тоже с чем-то разбиралась. Жить и "работать" пришлось в таком строении - средним между замком и каменным древним домом. Он был на горе, туда еще добираться надо было. Это мне не мешало бегать по скалам как коза и прыгать в море.
Это был Крым, но альтернативный. Я уже знакома с этой географией, там есть известных мне несколько мест, в одном старом сне я даже ездила с места на место.

3 - были еще сны, но не такие характерные я их уже плохо помню. А жаль.

@темы: Я блондинка, мне можно.