Питание перед тренировкой - 20 г белка, 50-60 г углеводов. Это на секундочку кусок рыбы или мяса величиной с половину спичечного коробка, и 3 столовые ложки каши.
Это рекомендуется для тех, кто не худеет. Для тех кто худеет перед силовой тренировкой надо скушать 15 г рыбы и 20 г - столовую ложку! каши.
Если б я так ела, я бы сдохла. Причем с голоду. Причем без всякой тренировки.

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Перетренировался. Не, 2 дня подряд - это не мое. Пока занимаешься - все прекрасно, а домой пришла - голова плывет, реакция замедленная, а жрать же не могу, назад лезет. Нехорошо, короче.

---

Из новостной ленты: "В сети появилось уникальное видео похорон Сталина".

О как, а машина времени оказывается уже во всю работает.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

"При гиперплазии плода первым делом нужно проконсультироваться с лечащим врачом (это делается для того, чтобы он сам порекомендовал лечение, которое не смогло бы навредить ни ребенку, ни самой беременной)."

Э-э-э... э-э-э...э-э-э...

---

Я как-то не думала, что гиперплазия зубной эмали тоже возможна. Оказывается возможна. Черт, новые зубы реально могут вырасти. Интере-ее-есно.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Чем можно гордиться?
Мамика научила правильно наклоняться - не искривляя спину и не наклоняя голову. Говорит, так больно, очень тяжело. Но! Делает правильно. Глядишь. так к следующему году и приседать научу.

---

8 марта - это не тогда, когда на календаре 8 число и винегрет на столе.
8 марта - это когда городской сумасшедший читает тебе стихи.

За вашу светлую улыбку,
За ваши ясные глаза,
Дерутся ангелы на небе,
А на земле страдаю я.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

С 8 Марта!!!

Ну-у-... за красоту!



Тост, найденный у Friedens: пусть день, когда мужчина выполнеят женские обязанности, будет для него самым легким и лучшим в году.

---

Плохо мне , граждане.
Жрать хочется. аж желудок сводит. А жрать отказывается. Потребляет только овсянку и печеньки,а все остальное лезет наружу со страшной силой.
А ведь еще два дня. Ыы-ы-ы-ы

@темы: Жалобное

---

"что настой можно хранить 2 суток при температуре 80– 150 С."
Подробнее: medside.ru/pol-pala

И де ж я вам такую температуру найду, граждане?

---

Блин, сидеть больно, ходить больно - ничего себе я сегодня отпахала. Это называется уйти с тренировки бодрой и готовой к нагрузкам? Да я еле-еле пресс сделала и уползла буквально на четвереньках.
Похоже, пища действительно не усваивается. Мышцы есть , а энергии резко не хватает.

---

Хроники пикирующего пассажирского самолета

Во всех пропагандистских преедачах, которые я невольно слушаю - их обожает папик, говорят о Донбассе и слегка упоминают Крым. О Луганске вообще ни слова. То ли для Луганска снимают свое шоу, то ли там нет предприятий Ахметова, поэтому Луганск никому не интересен.

---

Какая я все-таки умная. При таких требованиях к заказу все выполнить и не стыдится написанного!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Подцепленный флешмоб

Любимый персонаж: Шульдих. Я пришла в фандом следом за «Дурной травой», так что без вариантов.
Нравится всем, кроме меня: понятия не имею
Сначала не нравился: Оми
Персонаж, о котором хочется узнать побольше: неинтересно.
Нелюбимый персонаж: Оми
Нравится внешность, но не нравится персонаж: Пардон, внешность в аниме увсех – не фонтан ни разу.
Нравится персонаж, но не нравится внешность: согласна. На бумаге у художнкиа они все выглядят намного привлекательнее.
Похож по характеру: Кен. Движение – это жизнь.
Любимый пейринг: Шульдих со всеми остальными. Господи, да мне даже Шульдих/Такатора нравится.
Нелюбимый пейринг: единственное исключение - Шульдих/Оми. Фе-е-е…Да,собственно, любой из Шварц и Оми – это фе-е-е.
Мог бы стать другом в реальной жизни: да вот Кен и мог бы.
В реальной жизни никогда бы не подружились: с Фудзимией. Мультяшным. В некоторых фиках – подружилась бы.

---

"Благодаря особенностям строения молекул эта вода оказывает позитивное влияние на организм человека любого возраста.

Read more: budu-zdorov.net/voda-i-zdorove/celebnye-vody/ta...

Вот прям сразу, прям сразу с утра хорошее настроение. Читай чужие статьи для женских журналов и чувствуешь себя блонди, не меньше.

"Простая вода после замораживания и дальнейшего оттаивания изменяет размер своих молекул.

Read more: budu-zdorov.net/voda-i-zdorove/celebnye-vody/ta...

Нобелевку автору!

" Молекулы при размораживании льда или снега меняют свой диаметр" - золотко мое, тебя уже б разорвало на части, если бы у воды были такие свойства.

Заказчик настаивает.... не на размерах, слава Юпитер, но на целебных свойствах и записи информации. Вот тот единственный момент, в который мне нравится Амойская система. Нет места антинаучным теориям.
С другой стороны, наука двигалась исключительно элитой, а, значит. в гражданской среде процветало самое бешеное мракобесие и идиотизм. По той простой причине, что свято место пусто не бывает.


"Другими словами, однородные молекулы талой жидкости находятся на одной частоте и перемещаются в резонансе, не мешая одна другой."

Read more: budu-zdorov.net/voda-i-zdorove/celebnye-vody/ta...

Радиолюбитель, млять.

Как меня это душевно кумарит. Талая вода полезная, реально, потому что у нее щелочная реакция и хороший ОВП. Какого хрена приписывать ей идиотские нереальные свойства, чтобы доказать ее полезность?

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

труп незнакомым не остался.
Это, оказывается. тот самый житель квартиры с лоджией, которая расписана картинами - я их выкладывала. Он совсем недавно перерисовывал - я новые еще не сфотографировала. 30 лет. жил с матерью. Упал с 9 этажа соседнего дома. Считается, что самоубийство. Глядя на его росписи, как-то сложно представить, что человеку было настолько плохо.

Печаль...

---

Ну что. Познакомилась я с круговой тренировкой. Правда сразу сделала 4 круга вместо 3, потому что знаю: волшебное число - 4, а не 3. Как по мне съедает энергия она меньше, да и занятие короче, но мыщцы нижней половины ощущаются хорошо, натружены, на 4 круге уже огнем все горит.

Тренер настаивает на поливитаминах, но если хотите совсем дешево, то купите группу В и колите по очереди. О, не я одна такая умная.

PS - на следующий день поясница ведет себя превосходно, просто превосходно.

---

"Данная болезнь может возникнуть при жизни, а может существовать с самого рождения." - замечательное выражение.

Но вообще я бы удивилась, если бы почечный диабет возник после смерти. Представляете вампира. болеющего полиурией?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Лечение от хеликобактор день второй - у меня такое впечатление, что я дымлюсь внутри. Своеобразное ощущение.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Пишу об украинских охотничьих карабинах.
Я даже не ожидала, что нас, при вроде как ну не очень больших традициях конструкции гражданского оружия, выпускают такие неплохие вещи. И цена вполне даже. Стволы, конечно, импортные, но все равно.

@темы: Как мир этот чуден и странен