[/винни-пух/]

Нашла русскоязычный сайт с Джиллиан Майклс. Какой же однако у нас близкий взгляд на вещи. Я тоже не люблю фитнес и не люблю заниматься, но люблю ощущать себя сильной и быстрой и ради этого пашу. И тоже считаю, что если не работаешь на износ - ничего не получишь. И тоже считаю, что сержантский подход к тренировкам - самый правильный: достаточно сравнить результат 2 месяцев в военном лагере и двух лет барби-фитнеса.
Даже по еде почти со всем согласна, что для меня редкость.

Сделала вчера 2 уровень убийцы бедер. Ну-у-у... упражнение с прыжками на одной ножке в нужном количестве сделать не смогла - я медленнее. Зато прыжковую серию в усложненном варианте додавила. Чуть не сдох. Но в какой-то мере для меня 2 уровень легче, потому нет бега - а я задыхаюсь даже на той несчастной минуте. И нет упражнения на руках, тем более с поддержкой на боку. То есть, оба комплекса для меня невзаимозаменимы. Придется делать по очереди через день.

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[Ren_]

Нашла видео, прониклась, попробую)) спасибо за наводку
а фитнес тоже не люблю(

[/винни-пух/]

Ren_, пожалуйста. На сегодня Джиллиан у меня фаворит. Я у нее весь кикбокиснг делаю и силовушку для бедер. У нее и кардио хорошие. но пока не попустит с астмой делать не могу.

Если бы можно было ничего не делать, но чтобы мыщцы при этом развивались... Ну вообще это было бы плохо. Но черт, если бы хорошего тела можно было бы добиться не такими титаническими усилиями.