Вообще я сегодня бегун. Хотя думала, что бегать совсем не буду. Почему-то чувствовала слабость вечером, к 11 меня просто вырубило.

Ничего утречком выдала. Бегала без перерыва 30 минут, по-всякому. Сначала марафонским шагом, потом сделала ускорение - отлично получилось, после него восстановила дыхание на мелком шаге на носочках - не знаю, как называется. но у нас так футболисты тренируются. Потом опять марафонский, ускорение, мелкий бег. И еще пробежка по песку и снова марафонский.

Причем в итоге я чувствую себя куда бодрее, чем после просто марафонского шага вчера.

@темы: Я блондинка, мне можно.