среда, 03 апреля 2019
20:25

/винни-пух/
А кто сегодня краса неземная, так это я!!!!
Кто сегодня наполовину подняло 100 кг, так это я!!! А 97,5 подняла!!!

И все бы конечно ничего, я ведь уже поднимала 100 кг, НО! Поднимала на гликогене, в начале занятия, на свежие мышцы и тренируясь несколько месяцев. А теперь я это сделала в максимально плохих условиях!!!

1 - орбитрек еще не починили, так что я опять ездила на велике. 300 м скорость в районе 36-38 - опытным путем установили, что 40 многовато. и 1 км медленно на отдыхе - от 21 до 23 в конце. И так накрутила 20 км за 50 минут. Хотя это тонизирующая, но все-таки выгребла вес - ноги жечь перестало где-то на 2/3, поэтому в конце я скорость держала более высокую.

2 0 становая, лесенка наверх! Начали с 85, потому что я ее уже поднимала. Потом сразу 90, потом решили шаг помельче делать: 93,95, 97,5, 100. (7,5 пришлось поднимать дважды - в первый раз не успела выпрямить спину и застряла наверху. 100 подняла выше колена, но увы, техника нарушилась и спина скруглилась - пришлось бросит. Во-второй раз не пошло.
Что-то мне подсказывает, что я просто испугалась.

Но все равно!
Это означает. что 98 кг я могу поднять всегда, в любых условиях, даже встав ночью со сна и после голодовки. Я крутая!

3 - шест еще покрутила для подъема локтя, и сказала, что я конечно не устала. что правда. но вообще-то уже третий час пошел.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
Комментарии
03.04.2019 в 20:59

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
Читаю вас, и прямо хочется самой попробовать - сколько ж я подниму?)
Но пока нет возможности проверить.
URL
03.04.2019 в 22:56

четверг,12-е
И один в поле воин, если знает, что он один /// - Objection, soldier? - No... Sir!
Вау, как круто!! Поздравляю! Особенно круто знать, что поднять такой вес получится в любых условиях.
URL
03.04.2019 в 23:00

/винни-пух/
Леа Танака, если вы раньше не тягали, не рекомендую поднимать максимум. Техника и здесь нужна. иначе потяните спину.

четверг,12-е, ага! Я рассчитывала на 90-93. а тут!
URL
03.04.2019 в 23:01

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, да это понятно. Пока это чисто теоретические рассуждения.
URL
03.04.2019 в 23:20

четверг,12-е
И один в поле воин, если знает, что он один /// - Objection, soldier? - No... Sir!
/винни-пух/, тем более! Это ж еще круче, перепрыгнуть свои ожидания
URL
04.04.2019 в 07:28

Mirror of Nothingness
Молча восхищаюсь. :kruto:
URL
04.04.2019 в 10:46

/винни-пух/
Леа Танака, попробуйте. Может и понравится. Я лично люблю работать с весом.
четверг,12-е, о да! Чистый восторг!
Mirror of Nothingness, можно вслух! :lol::lol::lol: Мне хвалиться почти некому. Реакция большинства моих знакомых сводится: ты что ненормальная? Поломаешься, повредишь, на фига так мучиться. что это тебе дает... и в том же духе.
URL
04.04.2019 в 17:15

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, ну тады тоже не молча восхищаюсь :up:
URL
04.04.2019 в 18:29

/винни-пух/
Леа Танака, взаимно. Меня ваши результаты тоже впечатляют.
Спину упорно вытягиваю и тренирую по ролику. А вот очень даже заметно, что делаю мостик иначе. И на локтях уже стою в мостике и дол пяток дотягиваюсь не через дотягиваюсь, а нормально. Работает!
URL
04.04.2019 в 19:01

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, раз зашла речь про мостик, а вы с роста на него опускаетесь?

А вот очень даже заметно, что делаю мостик иначе.
А как именно иначе?
URL
04.04.2019 в 19:20

/винни-пух/
Леа Танака, с роста я в него всегда могла опускаться, это как раз не проблема. По другом ощущается. Во-первых, я сгибаюсь сильнее, устойчиво ладони и пятки стоят при очень близком приближении. Во-вторых, я свободно перемещают руки и ноги. В-третьих, не ощущаю никаких затруднений от этого положения.
URL
05.04.2019 в 07:03

Mirror of Nothingness
/винни-пух/, может завидуют вам втихаря?
URL