По сути, все сегодняшние схемы по разработке мышц и совершенствованию формы являются избыточным набором. Тренировка активирует все до чего может дотянуться, в надежде на то что, что что-то сработает и даже при самых плохих генетических данных и плохой форме даст результат.
Ну счастливые люди, у которых имеется нужная генетическая предрасположенность и которые могут позволить себе делать минимальные изолированные упражнения и показывать, какие они красивые стали.
Но большинство-то людей к таковым не относится. Так что пахать, пахать и пахать причем всеми мышцами сразу в надежде на то,что что-то сработает.
И между прочим пока что никто - НИКТО - не знает, что и именно и как сработает.

@темы: Я блондинка, мне можно.