[/винни-пух/]

А я подсела на достаточный уровень сахара в крови. И теперь опять страдаю от гипогликемии. По ходу у меня эта и есть причина постоянных недоболей в голове и дурацких состояний, включая пережимание. Не было у меня этой фигни, пока я пиал сладкую воду на занятиях. А сейчас неделю не пью и результат. блин,на лицо. Сегодня пришлось ее выпить ДО занятий, потому что по дороге мне сильно поплохело.

По моим подсчетам калораж у меня 1850. Но бегаю то я теперь каждый день! И аз неделю без сахара и семечек ни фига не изменилось, а значит причина отеков не в чрезмерной калорийности, а очень даже может быть, что наоборот.

Только вредный Влад теперь мне запрещает пить сладкую воду. потому что мы переходим только на выносливость и глюкоза нам там будет мешать. Вместо этого предлагается выпить десертную ложку льняного масла перед бегом.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[Леа Танака]

Всё хотела спросить. А сладкая вода действительно помогает при беге? И если да, то в чём? Именно по вашим личным ощущениям.

[/винни-пух/]

Леа Танака, при беге я так особо и не поняла. У меня слишком маленький период времени, чтобы врубиться. То, что в конце я не падаю от головокружения - да, помогает. Но я уже привыкла и именно в этом не нуждаюсь. А вот то,что общее куда более лучшее самочувствие было то ли за счет глюкозы то ли просто за счет большего калоража - это, блин, факт.