Я блин, идиотка!
Взяла телефон, взяла трекер, включила GPS, актировала режим бега. но забыла, что после старта надо еще раз нажать на кнопку. В результате вообще ни хрена не померяла: ни времени, ни дистанции. Запросто так получилось 10 км за 55 минут, из которых 2 минуты я шла.
Бегала интервально: 5 минут для разбега, а потом 1 минуту быстро, но так чтобы не задыхаться, и 3 минуты в обычном , а в конце так и в замедленном темпе. Не всегда получалось: 2, 5, 9, 11 и 12 разы смогла только 45 секунд: то темп взяла слишком быстрый, то рассинхронизировала дыхалку с бегом. Всего 14 циклов и разбег. После 11 попыталась идти вместо медленного бега - фигня, потом бежать сложнее.
Что я вам скажу: мне нравится бегать быстро!!!! Особенно когда получается правильно! Ноги бегут быстрее, чем я дышу и хотят все быстрее. И могут! Я хочу бежать!!!!
7 раз меня накрыла такая эйфория!!! Вот реально летаю! Давно такого мощного ощущения не было. Бегать правильно упоительно и все включается само: и колени шли вперед, и ноги сгибала, и даже ступни сами становились идеально параллельно, так как по другому у них не получалось! Великолепно!
И снова это замечательное ощущение: я устала, но не разбита.
Взяла телефон, взяла трекер, включила GPS, актировала режим бега. но забыла, что после старта надо еще раз нажать на кнопку. В результате вообще ни хрена не померяла: ни времени, ни дистанции. Запросто так получилось 10 км за 55 минут, из которых 2 минуты я шла.
Бегала интервально: 5 минут для разбега, а потом 1 минуту быстро, но так чтобы не задыхаться, и 3 минуты в обычном , а в конце так и в замедленном темпе. Не всегда получалось: 2, 5, 9, 11 и 12 разы смогла только 45 секунд: то темп взяла слишком быстрый, то рассинхронизировала дыхалку с бегом. Всего 14 циклов и разбег. После 11 попыталась идти вместо медленного бега - фигня, потом бежать сложнее.
Что я вам скажу: мне нравится бегать быстро!!!! Особенно когда получается правильно! Ноги бегут быстрее, чем я дышу и хотят все быстрее. И могут! Я хочу бежать!!!!
7 раз меня накрыла такая эйфория!!! Вот реально летаю! Давно такого мощного ощущения не было. Бегать правильно упоительно и все включается само: и колени шли вперед, и ноги сгибала, и даже ступни сами становились идеально параллельно, так как по другому у них не получалось! Великолепно!
И снова это замечательное ощущение: я устала, но не разбита.