Бегала утром.
По моему мнению я вообще ускорений не делала. Я просто бежала на полную вынося ноги, а точнее говоря колени. И этого хватало - 2 раза не добежала 15 с. И увы, дважды шла пехом - отдыхивалась. Но правда одышки не было.
К моему удивлению этого хватило, чтобы обеспечить такую же среднюю скорость и километраж. Странно даже.
Но как же болит сука?
Последние 2 раза я заставляла левую ногу бежать, буквально. Не быстром беге болит так. что мешает.
По моему мнению я вообще ускорений не делала. Я просто бежала на полную вынося ноги, а точнее говоря колени. И этого хватало - 2 раза не добежала 15 с. И увы, дважды шла пехом - отдыхивалась. Но правда одышки не было.
К моему удивлению этого хватило, чтобы обеспечить такую же среднюю скорость и километраж. Странно даже.
Но как же болит сука?
Последние 2 раза я заставляла левую ногу бежать, буквально. Не быстром беге болит так. что мешает.