[/винни-пух/]

www.abcslim.ru/articles/1949/insulinovyj-indeks...

более или менее внятная статья об инсулиновом индексе. Но вот смотришь на результаты и понимаешь, что выброс инсулина на белок тем выше, чем меньше он связан с жиром.

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[_ЛАЙТ_]

так жир вообще понижает инсулиновый отклик. Но там по ссылке не раскрыт парадокс - почему метионин - вроде бы - глюкогенный, а ИИ у яйца - низкий, хотя это по сути наиболее насыщенный источник чистого метионина; а при этом молочка в лидерах по лейцину - но ИИ до потолка.
Вообще с ИИ всё интересно. Потому что роль ИИ будет меняться вплоть до противоположной у человека с инсулинрезистентностью и без неё. даже с инсулинрезистентностью воздействие на организм, скажем, стакана кефира просто так, до прогулки, во время прогулки и после - это четыре разных биохимически ответа.

[_ЛАЙТ_]

а вообще очень странный сайт.... Авторша вроде врач, культурный человек и всё такое, но плагиатит и не краснеет.

[/винни-пух/]

Инсулин нужен не только для того чтобы разносить глюкозу. Черт, потеряла ссылку на такую шикарную статью об инсулине. Как бы ее снова найти...

[_ЛАЙТ_]

/винни-пух/,

потеряла ссылку на такую шикарную статью об инсулине.

интересно, не ту же ли самую. что я тоже нашла, потеряла и теперь ищу))) Там не про то было, что инсулин, кроме прочего, на самом деле обладает анорексигенным действием, а вовсе не провоцирует жор, как это принято считать? Да, я знаю, что у инсулина куча разных ещё действий, он, например, в обратной реципрокности с кортизолом состоит, соответственно, может иметь хорошее такое антистрессовое действие. давление нормализует, причём хоть низкое, хоть высокое. Правда, чтобы до всех этих его положитльных сторон добраться - человеку нужно сначала инсулинрезистентность убрать, на её фоне негативные эффекты преобладают.

[/винни-пух/]

_ЛАЙТ_, может быть, я ее по диагонали посмотрела, обрадовалась,что она такая химическая и потеряла.

Я человек нормальный сахарным диабетом не болею, мне убирать инсулинрезистентность не надо.

[_ЛАЙТ_]

/винни-пух/, А я не про вас писала. Я вообще писала. А вы знаете, что инсулинрезистентность и сахарный диабет - это не одно и то же?))) То есть инсулинрезистентность может уже быть, а диабета не быть? А Вы знаете, что так может быть годами? А вы знаете, что инсулинрезистентность есть практически у всех людей, у которых есть избыточный вес? А ещё тренером быть хотите)))))

[/винни-пух/]

_ЛАЙТ_, знаю, конечно. Кто ж этого не знает?
Но я говорила про себя.
А кем я хочу быть и когда - не ваше дело.