Побегала те же 6 км, то же с ускорением. Хорошее ускорение - 5, такого еще не было. А вот в среднем темп упал на 2 с. Странно, потому что мне казалось, что я лучше управляю собой и бегу свободнее. Но правда, я ощущала некоторую усталость к концу 6 км. Но факт есть факт, после одного ускорения следующий км я бегу с прежней высокой скоростью.
Подозреваю, что это только сейчас я бегу так, как Влад хотел в начале лета.
Растягивалась после бега. Поза зю пошла лучше, хорошо потянула и колено меньше болело в развороте. Встала в мостик, запрокинувшись назад и неожиданно без малейших усилий дотянулась руками до пяток. И на локти встала. Я могла такое делать, но с большим трудом, а тут прям как по маслу пошло.
Подозреваю, что это только сейчас я бегу так, как Влад хотел в начале лета.
Растягивалась после бега. Поза зю пошла лучше, хорошо потянула и колено меньше болело в развороте. Встала в мостик, запрокинувшись назад и неожиданно без малейших усилий дотянулась руками до пяток. И на локти встала. Я могла такое делать, но с большим трудом, а тут прям как по маслу пошло.