29 минут!!!
Йоху!!!
Кучно не получилось, опять 1 км растянула - 6:08. Но дальше удерживалась в район 5:48. Ритм был быстрее, я чувствовала. Но на 5 км почему-то побежала быстрее - 5:27!!! Я так быстро еще никогда не бегала.
Но самое удивительное - я не услышала нагрузки. Я считала. что бегу где-то на 5:50 и что могу еще пару километров точно пробежать. Не было вообще никаких проблем с дыханием. После бега заминка и 2 минут не заняла - не зачем, дыхание нет нужды успокаивать, я сразу стала нормально дышать.
А средний темп вышел 5:47.
Очень круто!!!
Йоху!!!
Кучно не получилось, опять 1 км растянула - 6:08. Но дальше удерживалась в район 5:48. Ритм был быстрее, я чувствовала. Но на 5 км почему-то побежала быстрее - 5:27!!! Я так быстро еще никогда не бегала.
Но самое удивительное - я не услышала нагрузки. Я считала. что бегу где-то на 5:50 и что могу еще пару километров точно пробежать. Не было вообще никаких проблем с дыханием. После бега заминка и 2 минут не заняла - не зачем, дыхание нет нужды успокаивать, я сразу стала нормально дышать.
А средний темп вышел 5:47.
Очень круто!!!