Короткая тренировка.
1 - гирпеэкстензия для псины - скручивание с гантелькой в 21 кг. Хватает на 12 хороших движений, но уже с трудом. 8 подходов. На следующий раз гантельку возьмем покрупнее.
2 - подъем ног к потолку из виса. Хватает меня на 5 раз. Причем настоящий из них хорошо если 2. Но они уже есть. И я слышу, где это должно направляться и делаться. Прогресс. То ли 8. то ли 10 подходов.
Шла сегодня через мост , посмотрела и стала звонить Владу - а есть ли у них свет. Реально люди! Видна была только цепочка огней понад берегом и все. Вообще все - освещенных домов,ни контуров, ни засветки. Вот огонечки вдоль берега. а дальше - тьма. Апокалипсис.
Жутко!
1 - гирпеэкстензия для псины - скручивание с гантелькой в 21 кг. Хватает на 12 хороших движений, но уже с трудом. 8 подходов. На следующий раз гантельку возьмем покрупнее.
2 - подъем ног к потолку из виса. Хватает меня на 5 раз. Причем настоящий из них хорошо если 2. Но они уже есть. И я слышу, где это должно направляться и делаться. Прогресс. То ли 8. то ли 10 подходов.
Шла сегодня через мост , посмотрела и стала звонить Владу - а есть ли у них свет. Реально люди! Видна была только цепочка огней понад берегом и все. Вообще все - освещенных домов,ни контуров, ни засветки. Вот огонечки вдоль берега. а дальше - тьма. Апокалипсис.
Жутко!